5 Jenis Makanan yang Bermanfaat Mempercepat Pemulihan saat Flu

TRIBUNJOGJA.COM - Pada musim hujan seperti sekarang ini penyakit memang tak bisa dihindari.

Meski telah menjaga kesehatan dan pola makan sebaik mungkin, terkadang tubuh masih terserang penyakit. Seperti penyakit, flu, demam, dan lain sebagainya.

Namun, bagi Anda yang terserang penyakit tertentu, Anda tak perlu khawatir sebab ada beberapa makanan yang mempercepat proses penyembuhan ketika sakit.

Nah, beberapa makanan dan minuman ini dianjurkan untuk dikonsumsi ketika sedang sakit, Dirangkum dari GoodTimes simak di bawah ini : 

1. Jus Jeruk

Jika Anda mengalami ganguan pencernaan, jus jeruk sangat baik untuk Anda karena kandungan vitamin C dan semua nutrisi yang menyertainya.

Meskipun jeruk tidak mampu menyembuhkan pilek, kadar vitamin C dan semua nutrisinya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Namun, pastikan Anda mmbuat jus segar yang 100% jus tanpa tambahan gula.

2. Pisang 

Pisang adalah bagian diet yang dapat membantu ketika Anda menderita mual, muntah dan diare.

Namun, jika Anda mengalami flu perut sebaiknya Anda tetap mengkonsumsi makanan lunak serat yang tidak mudah larut.

3. Madu

Madu dipercaya baik untuk sakit tenggorokan, karena kandungan mikroba madu membunuh bakteri di belakang tenggorokan Anda.

Untuk mengonsumsinya Anda cukup campur dengan segelas air hangat untuk mengatasi sakit tenggorokan dan flu.

4. Sup

Sup hangat dipercaya dapat merilekskan dada yang sesak, membuka saluran sinus dan menjaga rongga hidung tetap lembab.

Anda juga bisa menambahkan bawang putih dan bawang bombai ke dalam sup Anda.

5. Jahe

Jahe adalah anti mual alami yang mencegah dan mengurangi gejala lambung seperti kembung sembelit dan muntah.

Cobalah untuk membuat teh jahe sendiri dengan menuangkan air hangat dan menaruh irisan jahe dan sesendok madu di atasnya. (*/intisari)