Perokok Sering Batuk, Ini Penyebab dan Cara Mengobatinya

TRIBUNJOGJA.COM - Apakah Anda seorang perokok yang sering batuk? Sebenarnya, ketika Anda merokok, entah itu rokok biasa, rokok elektronik, atau cerutu, Anda menghirup banyak bahan kimia.

Zat kimia ini menempel di tenggorokan dan paru-paru Anda. Oleh karenanya, batuk akan hadir sebagai cara alami tubuh Anda untuk membersihkan saluran udara ini.

Baca: Pneumonia akan Menjadi Pembunuh Massal bagi Penduduk Bumi pada 2030

Namun, ketika batuk yang Anda derita berlangsung lama setelah lama merokok, itu dikenal sebagai batuk perokok.

Penyebab Batuk Perokok

Ketika Anda merokok, silia kehilangan sebagian dari kemampuan mereka untuk mengeluarkan bahan asing dari paru-paru Anda.

Karena itu, racun tetap berada di paru-paru dan bertahan lebih lama dari biasanya.

Sehingga, tubuh Anda akan menghasilkan batuk lebih sering dan banyak untuk mengeluarkan zat kimia itu. Batuk perokok bisa sangat mengganggu di pagi hari.

Batuk perokok juga bisa melibatkan postnasal drip, yakni saat lendir bocor ke tenggorokan Anda.

Akibatnya, Anda akan sering batuk dan itu akan memperparah batuk Anda.

Berbagai perawatan tersedia untuk mengatasi batuk perokok. Mulai dari perawatan tradisional hingga pengobatan alternatif dan rumahan.

1. Perawatan tradisional

Cara terbaik untuk mengobati batuk perokok adalah mengurangi atau berhenti merokok sama sekali.

Namun berikut cara untuk mengobati batuk perokok:

• - Tenangkan tenggorokan Anda dengan obat batuk, pelega tenggorokan, atau kumur air garam.
• - Minum 6-8 gelas air per hari untuk menipiskan lendir di paru-paru dan tenggorokan Anda.
• - Tinggikan bagian kepala Anda saat tidur untuk memastikan lendir tidak berkumpul di tenggorokan Anda.
• - Berolahraga 30 menit setiap hari secara teratur.
• - Hindari kopi atau alkohol untuk membantu mengurangi keparahan batuk Anda. Kopi dan alkohol dapat membuat Anda dehidrasi dan menyebabkan iritasi.

Jika perawatan ini tidak membantu, tanyakan dokter Anda tentang obat yang dapat membantu meringankan gejala Anda.

2. Perawatan Alami dan Alternatif

Uap minyak esensial tertentu dapat bermanfaat dalam meredakan beberapa gejala batuk perokok.

Mereka juga dapat mengatasi kondisi yang berkaitan dengan batuk perokok lainnya, termasuk bronkitis dan faringitis.

Suplemen herbal juga dapat membantu mengobati batuk, sakit tenggorokan, dan gejala lainnya. Suplemen ini mungkin termasuk:

• - Jahe
• - Oregano
• - Rosemary

3. Pengobatan Rumah

Anda dapat membuat beberapa perawatan di rumah untuk menghilangkan dan mengobati ketidaknyamanan batuk Anda:

• - Minum teh hijau, yang mengandung antioksidan, atau teh chamomile, yang mengandung bahan-bahan perelaksasi tubuh.
• - Gunakan madu dalam teh hangat atau air, atau telan satu sendok teh madu setiap hari.
• - Konsumsi suplemen vitamin C atau minum cairan yang mengandung kadar vitamin C tinggi.

Berapa lama batuk rokok dapat bertahan?

Batuk perokok bisa berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu, tergantung seberapa aktif Anda merokok.

Jika Anda adalah seorang perokok berat,batukbisa bertahan berbulan-bulan, bahkan setelah Anda berhenti atau mengurangi kebiasaan merokok Anda.

Apakah batuk perokok adalah pertanda kanker paru-paru?

Beberapa gejala kanker paru-paru mirip dengan batuk perokok, seperti suara serak dan mengi.

Jadi mungkin tidak selalu mudah untuk membedakannya. Tapi rokok, cerutu, dan rokok elektronik mengandung banyak zat karsinogen yang bisa menyebabkan kanker.

Segera ke Dokter

Merokok berbahaya bagi kesehatan Anda. Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara untuk berhenti merokok, terutama jika Anda memperhatikan efeknya pada kesehatan Anda, seperti batuk perokok.

Jika Anda memiliki gejala yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, temui dokter Anda untuk mengetahui penyebab yang mendasari batuk Anda.

Gejala-gejala batuk perokok ini mungkin termasuk:

• - Nyeri konstan bersama dengan batuk Anda
• - Penurunan berat badan yang tidak normal
• - Sakit di tulang Anda
• - Sakit kepala
• - Batuk lendir hijau atau kuning

Nah, apakah Anda seorang perokok yang sering batuk? Lebih baik segera perhatikan kesehatan Anda! (Muflika Nur Fuaddah/Intisari)