5 Jenis Camilan Sehat yang Tidak Bikin Gemuk

TRIBUNJOGJA.COM - Camilan dapat menjadi solusi bagi seseorang ketika merasa lapar, namun tak memungkinkan untuk makan berat.

Namun terkadang beberapa orang, terutama wanita, ta terlalu menyukai camilan karena memiliki ketakutan akan menjadi gemuk.

Padahal tak semua camilan dapat menjadikan seseorang gemuk.

Hal tersebut tergantung pada bahan yang ada di dalamnya.

Untuk itu Tribunjogja.com rangkum lima jenis camilan yang enak sekaligus tak membuat gemuk.

Bahkan camilan tersebut dinilai mengandung manfaat yang baik untuk kesehatan.

DIlansir Tribunjogja.com melalui ALodokter.com, berikut 5 jenis cemilan sehat :

1. Popcorn 

Belilah popcorn mentah dengan label yang menyertakan rendah lemak dan tanpa rasa. 

Masak popcorn dalam microwave bersama minyak tanpa menambahkan bahan apa pun, seperti caramel ataupun mentega. 

Saat memasaknya, kamu juga bisa menambahkan sedikit bubuk cabai. 

Popcorn tanpa tambahan mentega atau gula mengandung serat tinggi yang sangat bermanfaat bagi pencernaan.

2. Biskuit dan keju

Pilih biskuit yang mengandung biji-bijian utuh, seperti gandum dan rendah lemak. 

Kamu juga bia menaambahkan biskuit dengan keju parut atau krim keju oles rendah lemak secukupnya.

3. Sereal

Sereal dapat menjadi pilihan makanan ringan sehat, yang kaya serat dan rendah kadar gula.

3. Yoghurt dan buah

Makanan ini sudah menjadi tren makanan dunia yang dinilai sangat sehat dan rendah lemak.

Pilih yoghurt tanpa rasa dan konsumsi bersama potongan buah. 

Makanan ringan ini dapat menjadi sumber kalsium yang lezat dan kaya manfaat. 

Kamu bisa mencampurkan yogurt dengan-bahan sehat lain, seperti biji bunga matahari atau flaxseed.

5. Sayuran

Tidak hanya menjadi makanan utama, sayuran juga dapat menjadi makanan ringan.

Seperti wortel kukus yang dipotong kecil-kecil atau irisan timun dan paprika yang renyah. (*)