Tips Kurangi Kerutan Agar Wajah Terlihat Awet Muda

TRIBUNJOGJA.COM - Seiring bertambahnya usia, tidak bisa dipungkiri lagi bahwa wajah kita pun akan mulai terlihat garis-garis kerutan tanda penuaan.

Namun, kita pun dapat meminimalkan kerutan-kerutan dengan cara seperti berikut ini.

Jika benar-benar ingin kulit terlihat lebih muda, mulailah dengan hal-hal penting, misalnya menghindari terik matahari, memakai tabir surya ketika keluar rumah, mengenakan pakaian yang melindungi diri dari matahari, jangan merokok, dan gunakan pelembab.

Baca: Yuk, Cegah Serangan Jantung dengan 5 Gaya Hidup Sehat

Tidur telentang

Ketika tidur dengan posisi tertentu di malam hari, itu mengarah ke “garis tidur” atau kerutan yang akan terlihat di lapisan kulit dan tidak hilang begitu bangun.

Demikian pula bila tidur dengan posisi miring pun akan menyebabkan kerutan di pipi dan dagu, sementara tidur telungkup akan membuat alis berkerut.

Makan lebih banyak salmon

Salmon (dan ikan laut dalam lainnya) adalah sumber protein yang hebat, sebagai salah satu pembangun kulit yang baik. Selain itu juga mengandung asam lemak omega-3.

Asam lemak esensial ini menyehatkan kulit dan membuatnya tetap kenyal dan awet muda, sehingga ini membantu meminimalkan kerutan.

Gunakan kacamata baca

Ekspresi wajah yang kita lakukan berulang-ulang (seperti menyipitkan mata) bekerja berlebihan pada otot wajah dan membuat alur di bawah permukaan kulit. Akhirnya, alur-alur itu menjadi kerutan.

Jadi, jagalah agar mata tetap terbuka lebar. Kenakan kacamata baca jika memang dibutuhkan. Dan juga kacamata hitam, yang perlu untuk melindungi kulit di sekitar mata dari kerusakan akibat sinar matahari.

Gunakan Alpha-Hydroxy Acids (AHAs)

Asam alami ini mengangkat lapisan atas sel kulit mati. Dan ini membantu mengurangi munculnya pori-pori, garis-garis halus, dan kerutan di wajah, terutama di sekitar mata. AHAs juga membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit kita.

Ini adalah protein yang memberi kekuatan dan ketegasan pada kulit. Menggunakan AHA dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap matahari, jadi pakailah tabir surya setiap hari.

Jangan mencuci wajah terlalu sering

Kelembaban dan minyak alami pada kulit dapat melindungi terhadap kerutan. Jika kita mencuci muka terlalu sering, berarti kita membersihkan perlindungan terhadap kulit wajah.

Sebaiknya gunakan sabun dengan pelembab, atau pembersih gel atau krim, sebagai gantinya.

Gunakan Krim vitamin C

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa krim dengan vitamin C dapat meningkatkan jumlah kolagen yang dibuat kulit kita.

Vitamin C, melindungi terhadap kerusakan dari sinar UVA dan UVB, dan membantu mengurangi kemerahan, bintik hitam, dan warna kulit yang tidak rata.

Gunakan produk kulit dengan jenis vitamin C yang tepat. Asam L-askorbat mungkin yang terbaik untuk mengurangi keriput.

Kedelai untuk perawatan kulit

Kedelai dapat memperbaiki penampilan dan melindunginya.

Penelitian menunjukkan kedelai yang diaplikasikan pada kulit atau sebagai suplemen dapat membantu melindungi atau bahkan menyembuhkan beberapa kerusakan akibat sinar matahari.

Juga dapat membantu struktur dan kekencangan kulit, bahkan warna kulit.

Kopi atau cokelat

Cobalah minuman pengurang kerut yang enak. Satu penelitian menunjukkan bahwa cokelat dengan tingkat tinggi dua antioksidan (epicatechin dan catechin) melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Selain itu juga meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit, menjaga kelembaban, dan membuat kulit terlihat dan terasa lebih halus.

Sekarang, saatnya Anda bisa tampil lebih awet muda tanpa kerutan di wajah. (K. Tatik Wardayati/Intisari)