Agar Pemakaian Ponsel Tak Ganggu Kesehatan Mata, Perhatikan ini

Setelah menatap ponsel selama 20 menit, usahakan untuk mengambil rehat atau jeda dengan tidak menggunakan ponsel sehingga mata dapat beristirahat sejenak.

4. Atur tampilan layar

Pastikan pengaturan layar Anda nyaman untuk digunakan.

Gunakan font yang mudah untuk dibaca.

Atur ukuran font agar tidak terlalu besar dan tidak terlau kecil sehingga dapat dibaca dengan mudah oleh mata kita.

Baca: Perlu Diketahui, Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Bintitan

Demikian pula dengan tingkat kecerahan atau brightness.

Atur brightness yang sesuai dengan keadaan penggunaan, misalnya saat di dalam ruangan atau di luar ruangan kebutuhan akan berbeda.

Pastikan brightness tidak terlalu gelap dan terlalu terang.

5. Jaga kebersihan layar

Usahakan layar ponsel tetap jernih dan bersih sehingga tidak mengganggu pandangan mata.

Membersihkan layar ponsel bisa Anda lakukan dengan tisu lembut atau bahan lainnya.

6. Gunakan Screen Protector

Screen protector pada layar ponsel Anda penting untuk meminimalisasi pancaran cahaya yang berlebihan.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, menurut Julie, akan penting dan efektif dibandingkan dengan mengonsumsi vitamin untuk mata dan menggunakan kacamata pelindung.(TRIBUNJOGJA.COM)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Tips Aman Bermain Ponsel agar Tak Ganggu Kesehatan Mata", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/07/11/111500120/6-tips-aman-bermain-ponsel-agar-tak-ganggu-kesehatan-mata.
Penulis : Luthfia Ayu Azanella
Editor : Inggried Dwi Wedhaswary