Bila Dikonsumsi Berlebihan, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Mempercepat Penuaan

TRIBUNJOGJA.COM - Menjadi tua adalah sebuah proses yang tidak bisa dihindari oleh mahkluk hidup manapun, termasuk manusia.

Faktor penuaan bisa terjadi secara alami dan tidak.

Faktor yang terjadi secara alami itu meliputi penambahan usia dan perubahan fungsi tubuh seiring bertambahnya umur kamu.

Faktor non alami meliputi gaya hidup kamu sehari-hari dan pengaruh lingkungan di sekitar kamu.

Berkaitan dengan gaya hidup kamu, makanan yang kamu makan setiap hari juga berpengaruh pada penurunan fungsi tubuh, bahkan bisa memperpendek usiamu.

Berikut, Grid.ID menjelaskan beberapa menu makanan yang bisa memperpendek usia kamu jika sering dikonsumsi.

1. Makanan yang dipanggang atau dibakar

Makanan yang dipanggang atau dibakar banyak mengandung lemak jahat.

Jenis makanan yang sehat jika diolah dengan cara ini sering mengalami hidrogenasi parsial, di mana lemak sehat dalam makanan diubah menjadi lemak sehat.

Penumpukan lemak dalam tubuh bisa menyebabkan peningkatan risiko kolesterol yang mengarah pada penyakit jantung.

2. Produk susu

Setiap orang memiliki fungsi tubuh yang berbeda.

Seorang ahli kesehatan, Amy Shapiro, RD menjelaskan beberapa orang mungkin lebih cepat mengalami penuaan ketika mereka mengonsumsi susu.

Makanan olahan susu bisa menyebabkan reaksi pada kulit seperti eksim atau psoriasis, gatal kemerahan, bersisik dan peradangan kulit.

3. Makanan super asin

Mengonsumsi makanan dengan kadar garam yang tinggi bisa membuat tubuh mengalami pembengkakan.

Overdosis garam menyebabkan tubuh menahan air yang menyebabkan pembengkakan tersebut.

4. Makanan yang digoreng

Makanan jenis ini hanya memberi kamu nilai gizi yang sedikit dan juga bisa membuat berat badanmu bertambah.

Saat kamu mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, maka risiko penyakit dibetes dan jantung juga siap menghantui kamu.

Berat badan yang bertambah juga akan mempengaruhi keelastisitas kulitmu dan membuatmu terlihat lebih tua.

5. Minuman manis dan bersoda

Terlalu sering minum minuman gula dan bersoda tidak hanya buruk bagi kesehatanmu, tapi juga bisa merusak kesehatan gigi.

Minuman bersoda mengandung asam fosfat yang bisa mempercepat erosi pada gigi.

Gigi yang buruk akan membuatmu terlihat lebih tua. (*)