Breaking News:

Ramadan 1439 H

5 Manfaat Makan Telur untuk Menu Santap Sahur

Jika bosan dengan makan daging, atau tak sempat masak sayur, kamu bisa coba mengolah makanan dari bahan telur.

Penulis: Fatimah Artayu Fitrazana | Editor: Muhammad Fatoni
www.thekitchn.com
Lima manfaat telur bagi kesehatan. 

TRIBUNJOGJA.COM - Hari ini, Selasa (29/5/2018) sudah masuk ke puasa Ramadan hari ke-13, apakah kamu sudah mulai bingung menentukan hidangan untuk sahur?

Jika bosan dengan makan daging, atau tak sempat masak sayur, kamu bisa coba mengolah makanan dari bahan telur.

Selain praktis untuk diolah, telur ternyata memiliki cukup banyak manfaat.

Apa saja manfaat telur? Berikut ini Tribunjogja.com paparkan lima manfaat telur, dilansir dari laman Huffington Post, Selasa (29/5/2018).

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Penelitian baru yang dipublikasikan di jurnal Heart menjelaskan orang yang mengonsumsi telur sehari sekali dalam mengurangi risiko stroke, daripada yang tidak.

2. Sumber kaya protein

Tak diragukan lagi, telur memang dikenal mengandung banyak protein, yang bagus untuk pertumbuhan otot.

Telur juga menyuplai energi yang dibutuhkan tubuh.

Rata-rata pria membutuhkan 55g protein sehari, sedangkan wanita 45g.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved