Manfaat Olahraga Bowling bagi Tubuh

TRIBUNJOGJA.COM - Setiap olahraga tentu memiliki keunggulan dan manfaatnya masing-masing.

Sehingga setiap orang yang berolahraga, pasti mendapatkan hal ositif pada tubuhnya.

Tak terkecuali olahraga bowling.

Selain menjadi permainan yang menyenangkan dan kompetitif, bowling juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Dilansir dari healthfitnessrevolution.com, berikut ini adalah manfaat bowling bagi kesehatan:

1. Penguatan otot

Bowling membantu latihan otot tubuh bagian bawah, karena banyak berjalan dengan berat ekstra bola bowling di tangan.

Ketika kita mengayunkan lengan untuk melempar bola bowling, peregangan dan kelenturan memberikan latihan yang cukup untuk tendon, ligamen, otot dan persendian di lengan.

2. Berat badan

Meskipun permainan bowling terbatas pada area kecil, gerakan konstan saat bermain membantu membakar kelebihan lemak.

Kita melatih kaki saat berjalan bolak-balik, dan melatih bagian tubuh lainnya saat mengangkat dan mengayunkan bola bowling di lintasan.

3. Mengurangi risiko penyakit

Olahraga, termasuk bowling, dapat menurunkan risiko stroke, serangan jantung, diabetes, meningkatkan kepadatan tulang, memperbaiki sirkulasi, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta membantu tubuh dalam memanfaatkan oksigen dengan lebih baik.

4. Mengurangi stres

Dengan melakukan aktivitas fisik, bowling memungkinkan kita untuk menghilangkan stres setiap hari.

Bersosialisasi dengan orang-orang selama pertandingan juga bertindak sebagai penghilang stres mental.

5. Jantung yang sehat

Gerakan yang dilakukan selama olahraga ini membantu kinerja otot-otot jantung menjadi lebih baik.

Selain itu, adrenalin yang dirasakan selama pertandingan juga meningkatkan denyut jantung.

6. Koordinasi tangan dan mata

Melemparkan bola bowling dan memukul pin membutuhkan koordinasi mata-tangan yang sangat baik.

Fokus semacam ini menstimulasi kewaspadaan mental, konsentrasi, dan strategi taktis.

Hal ini menjadikan permainan bowling untuk mengasah keterampilan motorik dan koordinasi tangan-mata bagi anak muda, dan memperbaiki taktik untuk orang yang lebih tua.

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Dari Mengurangi Berat Badan hingga Risiko Penyakit, Inilah 6 Manfaat Olahraga Bowling http://intisari.grid.id/read/03620481/dari-mengurangi-berat-badan-hingga-risiko-penyakit-inilah-6-manfaat-olahraga-bowling?page=all (*)