Tak Hanya untuk Bersenang-senang, Inilah Manfaat Senam Zumba

Laporan Reporter Tribun Jogja, Noristera Pawestri

TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA - Zumba adalah senam bergaya dance dengan gerakan dan musik yang berakar dari tradisi latin.

Senam zumba merupakan satu diantara jenis olahraga yang saat ini kian populer.

Gerakan senam zumba ini terinspirasi dari gerakan salsa, merengue, mambo, reggaeton, tango, chachacha dan hip-hop.

Senam Zumba sendiri diciptakan oleh Instruktur Aerobic dari Columbia bernama Alberto ”Berto” Perez pada tahun 1990.

Awalnya Berto lupa membawa kaset ketika hendak mengajar senam.

Ia mengakalinya dengan menggunakan musik upbeat yang disimpan dalam mobil.

Tarian fitness tersebut akhirnya dikenal dengan nama Zumba.

Senam Zumba sendiri mempunyai beberapa manfaat untuk kesehatan.

Diantaranya, Zumba dapat membakar kalori, menguatkan kerja jantung, mengurangi stress, mengencangkan otot.

Instruktur Zumba Zin Zee mengatakan, Zumba ini senam yang mudah diikuti dan menyenangkan.

"Selain itu zumba bisa mengurangi stres, badan lebih lentur, lincah dan tentunya untuk Cardio," tutur Zin Zee, Senin (18/12/2017). (*)