Cobalah Beberapa Cara Ini untuk Menghilangkan Cegukan

TRIBUNJOGJA.COM - Anda pasti pernah mengalami cegukan.

Entah saat sedang makan atau tiba-tiba saja tanpa penyebab yang jelas.

Nah, sebenarnya bagaimana cara menghilangkan cegukan yang paling ampuh?

Dikutip dari WebMD, cegukan terjadi ketika ada kejang pada diafragma, alias otot yang memisahkan rongga dada dari rongga perut.

Kejang ini menyebabkan asupan napas secara tiba-tiba berhenti di penutupan pita suara (glottis).

Penutupan inilah yang membuat seseorang cegukan dan mengeluarkan suara seperti “hiccup” atau “hic”.

Perut yang terlalu penuh karena menampung makanan dan minuman terlalu banyak, bisa menyebabkan cegukan. Beberapa penyebab lainnya yaitu: 

- Makan terlalu banyak dan terlalu cepat
- Terlalu banyak minum alkohol
- Terlalu banyak udara masuk lewat mulut  
- Merokok  

Perubahan suhu perut secara tiba-tiba, seperti minum air panas dan kemudian meminum minuman dingin
Stres emosional atau justru terlalu senang.

Umumnya, cegukan hanya berlangsung sebentar, atau bisa segera diatasi dalam beberapa menit.

Namun faktanya, cegukan bisa berlangsung selama 48 jam bahkan lebih.

Cegukan yang berlangsung lama ini bisa menyebabkan kelelahan, kurang tidur, dan berat badan berkurang.

Cegukan yang berlangsung lama dan tak hilang-hilang bisa jadi merupakan tanda masalah kesehatan yang serius, sehingga Anda perlu segera mengecek kesehatan ke dokter.

Ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah untuk mengatasi cegukan (kecuali bila berkepanjangan, harus pergi ke dokter).

- Minum air dingin sedikit-sedikit
- Menahan napas sebentar
- Menggigit lemon
- Menelan butiran gula
- Menelan sedikit cuka
- Bernapas menggunakan kantong kertas
- Tarik kaki ke dada dan bersandarlah terhadap sesuatu yang ada di depan Anda untuk menekan dada