Enam Ide Olahan Telur untuk Sarapan Sehat
Sarapan merupakan hal yang wajib dilakukan untuk mengisi tenaga di pagi hari.
Penulis: Hanin Fitria | Editor: Iwan Al Khasni
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/resep-telur_1_20170508_173135.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ramalan-Shio-Ramalan-Zodiak.jpg)
TRIBUNJOGJA.COM - Sarapan merupakan hal yang wajib dilakukan untuk mengisi tenaga di pagi hari.
Saat tubuh terlelap, tubuh sedang berpuasa dalam jangka waktu yang cukup lama, sekitar 7-8 jam.
Di kurun waktu lelap tersebut, tubuh secara pintar akan menurunkan aktivitas metabolismenya dan secara efisien menggunakan energi dan nutrisi dalam tubuh.
Sarapan berfungsi sebagai alarm dari otak ke seluruh organ tubuh dan sistem metabolisme untuk memulai bekerja.
Layaknya mesin, tubuh perlu melakukan “pemanasan” agar performa tetap optimal.
Makan di pagi hari ibarat tubuh sedang menerima “bahan bakar” untuk melakukan aktifitas.
Jika tubuh tidak diberi asupan makanan pagi hari maka akan menyebabkan badan tampak lesu dan tidak berenergi.
Protein merupakan menu sarapan yang baik. Protein mudah ditemui pada telur.
Agar tidak bosan terdapat enam sajian menu sarapan dengan olahan telur yang cocok untuk mengawali harimu :
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Mata-Panda-Hidupkan-EP-Orkes-Ndugal-Lewat-Showcase-Penuh-Musik-Humor-dan-Cerita.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ramalan-Zodiak.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/ILUSTRASI-FOTO-Ramalan-Zodiak-Ramalan-Zodiak-Besok-21-08-2025.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Ini-Penyebab-Angin-Kencang-Sapu-Sejumlah-Wilayah-Termasuk-Yogyakarta.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jogja/foto/bank/originals/Lewat-Jogja-Lantai-2-Fanny-Soegi-dan-Heruwa-Shaggydog-Ajak-Menengok-Jogja-dari-Sudut-Berbeda.jpg)