Dikanovia Jaga Kebugaran dengan Jogging

TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA - Sudah hampir empat bulanan ini, Dikanovia Wuryanto rutin melakukan olahraga jogging. Menurut Event Secretary Puri Artha Yogyakarta ini, selain karena ingin menurunkan berat badan, olahraga ringan itu ternyata menjaga tubuhnya selalu segar sepanjang hari.

"Sebelum subuhan itu jogging di depan rumah bolak balik, lalu muter kompleks. Lumayan lah dapet satu dua kiloan sudah lumayan bikin keringetan," kata gadis kelahiran Yogyakarta, 7 November 1987 kepada Tribun Jogja, Senin (20/4).

Dika, demikian ia akrab disapa mengaku hampir tiap pagi ia melakukan aktivitas itu. Agar tidak kebosanan ketika jogging ia selalu ditemani musik favoritnya yang membuat semakin semangat berlari meski udara terkadang sangat dingin.

"Lari cuma setengah jam, habis itu baru mandi terus lanjut kerja. Efeknya terasa, ternyata rutin jogging nggak bikin cepet capek aktivitas," ujarnya.

Sebelumnya, Dika mengaku agak bingung menentukan olahraga yang tepat, alasannya, Dika alergi terhadap udara panas. Namun kata dokter harus sering-sering berolahraga untuk menjaga kulit tetep lembab.

"Nah dari situlah bingung mau olahraga apa. Terus temenku ada yang rutin jogging. Ikut-ikutlah aku jogging sampai sekarang. Dan menurutku olahraga paling simple itu ya lari," bebernya.

Selain untuk menjaga berat badan idealnya, Dika mengaku tidak punya target sampai kapan aktifitas yang sudah rutin dilakukannya itu akan terus berlanjut. Namun sebisa mungkin Dika akan terus melakukan jogging untuk memulai aktifitasnya, sebagai gaya hidup sehat dan bonus badan ramping.

Untuk nutrisi tambahan, Dika mengaku masih belum perlu. Bahkan Dika tidak melakukan program diet khusus. Selama ini hanya menjaga menjaga makanannya tetap wajar, teratur dan diimbangi dengan olahraga jogging.

"Kalau sekarang belum ramping sesuai keinginan sih ya, tapi lumayanlah rada ramping dari sebelum jogging," tukasnya.(tribunjogja.com)