Tujuh Bahan Alami untuk Membantu Membersihkan Liver

TRIBUNJOGJA.COM - Masyarakat modern semakin rentan terkena penurunan fungsi hati.

Hal ini diyakini sebagai akibat dari gaya hidup dan pola makan yang tak sehat serta tingginya tingkat stres.

Jika sudah demikian, organ hati seolah dipaksa bekerja melebihi kemampuannya. Jika sampai kronis, maka bisa terjadi penurunan fungsi hati.

Untuk meminimalisir resiko tersebut, maka ada baiknya anda mulai mengonsumsi sejumlah bahan alami yang dipercaya bisa membantu membersihkan liver atau organ hati. Apa sajakah itu? Simak berikut ini;

1. Bawang putih
Bawang putih dipercaya memiliki kandungan alicin dan selenium. Dua senyawa alami yang bisa membantu dalam membersihkan organ hati.

2. Jeruk bali
Buah ini memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan tinggi. BIsa meningkatkan proses pembersihan alami pada hati. Air perasan jeruk ini dipercaya bisa merangsang produksi enzim detoksifikasi hati yang membantu membuang racun dari liver.

3. Wortel
Wortel memiliki kandungan beta karoten yang dapat merangsang dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan.

4. Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan dan memiliki senyawa katekin yang bisa membantu fungsi hati. Teh ini tidak hanya lezat namun juga merupakan cara alami untuk memperlancar program diet anda.

5. Sayuran hijau
Sayuran hijau dapat dikonsumsi dengan berbagai cara semisal direbus, dimasak, dimakan mentah atau bahkan di jus. Bahan makanan ini memiliki kandungan klorofil tinggi yang dapat menyedot racun dari aliran darah. Sayran hijau ini diyakini menawarkan mekanisme perlindungan organ hati yang kuat.

6. Alpukat
Ini merupakan makanan padat nutrisi yang membantu tubuh untuk memproduksi glutathione, senyawa yang diperlukan hati untuk membersihkan racun.

7. Apel
Buah apel mengandung kadar pektin cukup tinggi yang bisa membantu melepaskan racun dari saluran pencernaan. Ini akan membantu meringankan kinerja hati dalam menetralisir racun dalam tubuh.

Nah, bahan-bahan tersebut mudah diperoleh bukan? Mulailah menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan sebelum semuanya terlambat. (/berbagai sumber)