TRIBUNJOGJA.COM - Hingga kini diet dapat dilakukan dengan berbagai cara, baik alami maupun menggunakan bantuan obat dan salon kecantikan.

Diet secara alami pun juga memiliki banyak macam.

Satu bahan alami yang bisa diterapkan yaitu menggunakan minyak kelapa.

Minyak kelapa merupakan satu jenis minyak yang memiliki lemak baik dan tergolong ramah bagi tubuh.

Baca: Lambe Hoaks, Cara Kemenkominfo Bidik Kalangan Milenial agar Melek Informasi

Untuk melakukan diet menggunakan minyak kelapa sebaiknya ketahui dahulu apa saja manfaat yang terkandung didalamnya.

DIlansir Tribunjogja.com melalui Alodokter.com berikut 4 manfaat minyak kelapa untuk diet:

1. Mudah diserap tubuh

Kandungan medium chain triglycerides yang dalam minyak kelapa merupakan suatu keistimewaan. 

Lemak ini bisa diserap dengan mudah di dalam saluran pencernaan dan langsung disalurkan ke dalam hati untuk menghasilkan energi, sehingga tidak menumpuk di area perut.

2. Meningkatkan metabolisme

Minyak kelapa mampu membantu merangsang metabolisme dan meningkatkan energi di dalam tubuh. 

Ketika metabolisme tubuh meningkat, kemampuan tubuh untuk membakar lemak juga akan semakin besar, sehingga semakin sedikit penumpukan lemak di dalam tubuh dan berat badan tetap stabil.

Baca: Ngevlog Pertama Kali setelah Bebas, Ahok Beberkan Kegiatan yang Ingin Segera Dilakukannya

3. Mengurangi nafsu makan

Minyak kelapa diyakini mengandung suatu zat yang memiliki efek menurunkan nafsu makan. 

Ketika nafsu makan juga akan ikut menurun, asupan kalori ke dalam tubuh juga menurun. 

Dengan begitu, peningkatan berat badan pun bisa dikendalikan.

4. Mengurangi lemak di perut

Minyak kelapa bisa membantu mengurangi timbunan lemak di perut. 

Menurut penelitian, minyak kelapa mengandung lemak sehat yang bisa memicu peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh dan membantu menurunkan kadar kolesterol total, lemak jahat (LDL), dan trigliserida, serta mengurangi lemak di sekitar perut.

(*)