Lifestyle

Berpikir Positif Membuat Olahraga Lari Lebih Mudah

Namun, mereka yang berpikir memiliki daya tahan tinggi CREB1 berlari 47 detik lebih lama daripada tes sebelumnya.

Berpikir Positif Membuat Olahraga Lari Lebih Mudah
nd3000
ilustrasi olahraga Lari 

TRIBUNJOGJA.COM - Baseball itu 90 persen soal mental, sisanya baru fisik.

Hal tersebut diungkapkan oleh Baseball Hall of Famer Yogi Berra pernah mengatakan.

Percaya atau tidak, itu juga yang berlaku untuk lari.

Baik baseball atau pun lari, keduanya sama-sama memiliki ragam tips and trik.

Namun, kalau kamu memvisualisasikan sesuatu dan mengatakan pada diri sendiri bahwa kamu dapat melakukannya, mentalitas itu akan jauh lebih bermanfaat.

Dan kini, penelitian terbaru dari Stanford University menegaskan hal tersebut.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nature Human Behavior, para peneliti menguji variasi gen CREB1—yang memengaruhi kapasitas olahraga—dari 116 partisipan.

Setelah itu, para peserta melakukan tes treadmill untuk mengukur tingkat pembersihan penumpukan karbon dioksida (CO2) dari darah, serta kapasitas paru-paru.

Dalam tes pertama para peneliti tidak memberi tahu peserta apa pun tentang gen CREB1 mereka.

Seminggu kemudian, para peserta kembali dan membaca laporan tes genetik individu yang dibuat khusus untuk mereka, beserta sebuah laporan yang menjelaskan efek yang dimiliki varian gen CREB1 terhadap kapasitas olahraga, daya tahan, betapa sulitnya latihan untuk mereka, serta seberapa panas yang mereka rasakan saat berolahraga.

Baca: Hati-hati, Terlalu Banyak Berolahraga Berbahaya bagi Tubuh

Halaman
12
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved