Ternyata Ada Dampak Negatif Makanan Asin terhadap Tulang

Ketahui apa saja makanan yang harus kita kurangi konsumsinya demi tulang yang sehat.

Ternyata Ada Dampak Negatif Makanan Asin terhadap Tulang
Net
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Banyak orang sudah tahu jenis makanan apa yang memiliki manfaat untuk tulang.

Namun demikian, justru makanan yang memiliki dampak negatif untuk tulang malah jarang dibicarakan.

Makanan tersebut antara lain makanan asin atau tinggi gula.

Ketahui apa saja makanan yang harus kita kurangi konsumsinya demi tulang yang sehat.

1. Makanan mengandung garam tinggi

Semakin banyak makanan mengandung garam yang kita asup, makin banyak kalsium yang terbuang.

Baca: Tips Lengkap Cara Mencegah Ular Masuk Rumah, Ternyata Ular Tak Takut Garam Lho

"Garam akan menyebabkan pengeluaran kalsium lewat ginjal," kata dokter endokrinologi Felicia Cosman juru bicara National Osteoporosis Foundation.

Untuk tulang yang sehat, Cosman merekomendasikan agar jumlah makanan mengandung garam dibatasi.

"Maksimal 2.300 miligram sehari," katanya seperti dikutip dari situs everydayhealth.com.

Halaman
123
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved