TribunJogja/

Mau Cepat Langsing? Cobalah Lakukan 10 Hal Ini Setiap Hari dan Lihat Hasilnya

Kebiasaan kecil dan sehat yang dilakukan setiap hari bermakna besar untuk membawa kita makin cepat pada tujuan

Mau Cepat Langsing? Cobalah Lakukan 10 Hal Ini Setiap Hari dan Lihat Hasilnya
net
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Diperlukan waktu berbulan-bulan, bahkan mungkin setahun, untuk kita menumpuk kelebihan kalori sehingga jarum timbangan terus bertambah.

Karenanya, jangan berharap berat badan akan cepat turun dalam semalam.

Tahukah Anda, bahwa kebiasaan kecil dan sehat yang dilakukan setiap hari bermakna besar untuk membawa kita makin cepat pada tujuan.

Temukan 10 hal yang seharusnya kita lakukan setiap hari jika ingin memiliki tubuh langsing.

1. Sarapan

Jangan pernah melewatkan waktu sarapan dan pilih menu yang mengandung protein, serat, dan lemak sehat. Kebiasaan tidak sarapan akan membuat metabolisme tubuh jadi lambat.

Akibatnya, kalori yang dibakar lebih sedikit. Efek lainnya kita akan makan lebih banyak dan cenderung memilih junk food saat makan siang.

2. Bersahabat dengan sayur

Sayuran memiliki kandungan kalori lebih rendah dan tinggi serat, sehingga perut pun terasa kenyang lebih lama.

3. Aktif bergerak

Halaman
123
Editor: ton
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help