5 Minuman Pagi yang Bisa Bikin Tubuh Lebih Segar dan Berenergi

TRIBUNJOGJA.COM - Pagi hari adalah momen penting bagi semua orang untuk mengisi energi sebelum memulai aktivitas.

Selain sarapan sehat, pilihan minuman yang tepat juga bisa membantu tubuh terasa lebih segar, bersemangat, dan siap menghadapi rutinitas.

Banyak orang hanya mengandalkan kopi, padahal ada berbagai alternatif minuman lain yang menyehatkan sekaligus menyegarkan.

Berikut adalah 5 minuman pagi yang bisa Tribunners coba agar tubuh lebih bertenaga.

1. Air Putih Hangat

Meminum segelas air putih hangat setelah bangun tidur dapat membantu menghidrasi tubuh setelah berjam-jam tidak minum saat tidur.

Selain itu, air putih hangat bisa melancarkan metabolisme, mendetoks racun, serta membuat tubuh terasa ringan.

2. Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman yang mengandung antioksidan tinggi dan kafein dalam jumlah sedang.

Minuman ini dipercaya dapat membantu meningkatkan fokus, menjaga mood, serta memberi energi tanpa efek samping seperti jantung berdebar.

3. Jus Jeruk Segar

Jus jeruk kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan memberi rasa segar alami.

Kandungan gula pada jeruk yang alami juga bisa menambah energi cepat di pagi hari.

4. Infused Water Lemon

Infused water lemon adalah minuman dengan bahan dasar air putih dengan tambahan perasan atau potongan lemon.

Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu meningkatkan metabolisme dan melancarkan pencernaan.

Minuman ini cocok untuk Anda yang ingin memulai pagi dengan tubuh lebih bugar.

5. Susu Rendah Lemak atau Susu Nabati

Susu adalah sumber protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang serta menjaga energi lebih lama.

Tribunners bisa memilih susu rendah lemak atau susu nabati seperti almond, oat, atau kedelai untuk pilihan yang lebih ringan namun tetap menyehatkan.

Memilih minuman pagi yang tepat bisa menjadi langkah sederhana untuk meningkatkan energi dan menjaga tubuh tetap segar.

Mulai dari air putih hangat, teh hijau, hingga susu rendah lemak, semua bisa jadi opsi sehat sesuai kebutuhan.

Dengan rutin mengonsumsi minuman sehat di pagi hari, produktivitas pun akan meningkat sepanjang hari.

(MG Kartika Larasati)