TRIBUNJOGJA.COM - Menjaga kesehatan jasmani dan rohani, memiliki urgensi yang sama.

Anda perlu menjaga dua hal tersebut dari berbagai resiko penyakit.

Mengkonsumsi makanan bergizi, berolahlaga secara rutin dan istirahat yang cukup, membantu kondisi jasmani anda tetap prima.

Melakukan aktivitas sesuai hobi, relaksasi dan bermeditasi, serta sekedar berkumpul bersama orang terdekat, mampu mereduksi pikiran dan menenangkan jiwa anda.

Untuk selengkapnya, Simak pesan kesehatan hari ini 31 Juli 2024, Untuk anda Shio Tikus, Kerbau dan Macan.

Baca juga: 12 RAMALAN SHIO Hari Ini Rabu 31 Juli 2024: Cek Asmara dan Karirmu

1. Shio Tikus

Hari ini, shio Tikus perlu berhati-hati terhadap masalah pencernaan.

Mungkin ada kecenderungan untuk makan berlebihan atau mengonsumsi makanan yang kurang sehat.

Sangat disarankan untuk menghindari makanan berminyak dan pedas.

Perbanyaklah makan sayuran hijau dan buah-buahan segar untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Selain itu, penting untuk menjaga pola makan yang teratur dan tidak melewatkan waktu makan.

Olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit setiap hari bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan metabolisme.

Angka Keberuntungan: 3, 8, 16

Warna Keberuntungan: Biru, Hijau

Baca juga: HOKI! Ramalan Shio Macan, Kelinci, dan Tikus Rabu 31 Juli 2024

2. Shio Kerbau

Shio Kerbau mungkin merasa sedikit lelah dan kurang berenergi hari ini.

Ini bisa disebabkan oleh kurangnya istirahat atau beban pekerjaan yang terlalu berat.

Sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam.

Minum air putih yang banyak untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menghindari dehidrasi.

Selain itu, cobalah untuk mengatur waktu istirahat selama bekerja dan lakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengurangi stres.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan protein dan vitamin juga bisa membantu meningkatkan energi.

Angka Keberuntungan: 2, 7, 11

Warna Keberuntungan: Kuning, Putih

Baca juga: RAMALAN SHIO Besok Rabu 31 Juli 2024 Cek Pesan untuk Shio Tikus Shio Ular Shio Monyet Shio Anjing

3. Shio Macan

Shio Macan perlu memperhatikan kesehatan mentalnya hari ini.

Stres dan tekanan mungkin akan menjadi tantangan utama.

Untuk mengatasinya, cobalah mencari cara yang efektif untuk meredakan stres, seperti berolahraga secara teratur, membaca buku, atau berbicara dengan teman dekat.

Aktivitas fisik seperti lari atau berenang bisa membantu melepaskan endorfin yang membuat perasaan lebih baik.

Jangan lupa untuk tidur yang cukup, karena kurang tidur dapat memperburuk kondisi mental.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan magnesium seperti kacang-kacangan dan sayuran hijau dapat membantu mengurangi stres.

Angka Keberuntungan: 5, 9, 14

Warna Keberuntungan: Merah, Oranye

Baca juga: Dapat Warisan! Ramalan Keberuntungan Shio Besok Rabu, 31 Juli 2024: Shio Monyet, Ayam dan Anjing

Ketika anda merasa berat saat melakukan rutinintas, periksa kembali kondisi kesehatan anda.

Cek tekanan darah, cek kadar gula darah dan kolesterol.

Mungkin diantara ketiga hal tersebut ada yang perlu diperhatikan dan distabilkan.

Jangan memaksakan pekerjaan bila fisik anda sedang tidak nyaman.

Kurangi beban pikiran dan coba lakukan hal yang menenangkan.

Semoga ramalan ini memberikan panduan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan Anda hari ini!

CATATAN: "Tribunners, konten ini hanya untuk keperluan hiburan. Bahwa semua yang akan terjadi pada manusia adalah takdir Tuhan Yang Maha Esa. Manusia wajib berusaha dan berdoa. Selamat beraktivitas"  (MG - Hilal Hamdi)