Beri Tips Jaga Kondisi Tubuh Supaya Tetap Fit Hadapi Suhu Dingin

TRIBUNJOGJA.COM, MAGELANG - Akhir-akhir ini suhu udara di Indonesia khususnya Jawa Tengah terasa lebih dingin dibanding bulan-bulan sebelumnya. 

Menyikapi kondisi ini, Kasidokkes Polresta Magelang Iptu Dwi Haryanto memberikan beberapa tips untuk masyarakat Kabupaten Magelang. 

Meski kondisi suhu dingin melanda, masyarakat tetap bisa beraktivitas seperti biasa dengan memperhatikan sejumlah hal.

“Pertama, usahakan memakai pakaian tebal, misalnya jaket, sweater, dan lainnya. Terlebih saat keluar rumah pada waktu malam hari. Kedua, perbanyak aktivitas fisik atau olahraga serta berjemur di pagi hari ,” jelas Iptu Dwi Haryanto.

Baca juga: Kedatangan Wisatawan Ganggu Aktivitas Petani, Spot Viral Blumbangroto di Magelang Ditutup

Kemudian perbanyak minum air mineral  dan konsumsi makanan bernutrisi serta istirahat yang cukup.

Haryanto juga menyarankan apabila kondisi tubuh drop atau sakit, maka segera memeriksakan diri ke dokter terdekat. Mengingat suhu dingin tubuh mudah terserang flu atau lainnya.

“Jangan lupa perhatikan pola makan, makan makanan dengan gizi seimbang, olahraga teratur, dan selalu bahagia. Karena ketika pikiran kita kurang jernih, dapat memicu kondisi tubuh kita atau imun kita menurun,” pesan Iptu Dwi Haryanto. (tro)