6 Cara Menerapkan 'Wonyoungism': Rahasia Glow Up Sebelum Memulai Semester Baru

Tak lupa perawatan dari dalam juga dibutuhkan, mulai dengan yang paling mudah yaitu minum lebih banyak air putih. 

2. Olahraga (Exercise)

Wonyoung memiliki kebiasaan melakukan Pilates setiap pagi.

Pilates adalah jenis olahraga yang berfokus pada penguatan otot inti tubuh, fleksibilitas, dan keseimbangan.

Adapun manfaat dari melakukan olahraga ini adalah meningkatkan kekuatan otot inti tubuh, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

Selain itu, Pilates juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan mental.

Tidak hanya Pilates, kamu bisa menyesuaikan olahraga dengan aktivitas fisik lain, seperti jogging atau berenang, untuk menjaga kebugaran secara menyeluruh.

3. Makan seimbang 

Jangan melewatkan sarapan, karena sarapan dapat memberikan energi untuk memulai hari dan membantu mencegah rasa lapar di pertengahan hari. 

Makanlah lebih banyak ikan karena itu adalah sumber protein yang baik sekaligus mengandung banyak omega 3 yang dapat membangun sel fungsi otak. 

4. Mindset (Self Love) 

Peranan terbesar dari tren Wonyoungism ini adalah pikiran diri untuk menjadi lebih baik dan tetap mengutamakan kesehatan mental. Kelilingi diri sendiri dengan orang-orang yang bisa membantumu menaikkan kepercayaan diri. 

5. Pakaian