Arti Pertanda Mata Kedutan dan Cara Mengatasinya

TribunJogja.com - Gerakan mata yang berkedut secara ilmiah diakui sebagai kejang okular.

Dalam istilah medis, hal ini dikenal sebagai "Blepharospasm." 

Kontraksi otot yang berulang ini terutama memengaruhi kelopak mata bagian bawah, tetapi juga bisa terjadi di kelopak mata bagian atas. 

Gerakan berkedut ini biasanya datang dan pergi, tetapi beberapa bisa berlangsung selama berminggu-minggu pada satu atau kedua mata. 

Selama beberapa menit saat "berkedut," kelopak mata bergerak setiap beberapa detik.

Jenis Jenis Kedutan Mata

1. Kedutan mata ringan

Jenis kedutan mata/kelopak mata ini terkait dengan perubahan gaya hidup.  Ini bisa disebabkan oleh kelelahan, stres, kurang tidur, atau penggunaan alkohol atau tembakau.  Ini juga bisa disebabkan oleh peradangan kornea atau konjungtiva.

2. Kedutan mata jinak

Ini disebabkan oleh penuaan. Wanita lebih rentan daripada pria terkena masalah ini.  Ini bukan masalah yang signifikan, namun dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.

3. Spasme hemifasial

Jenis kejang ini meluas dari otot-otot mulut Anda hingga kelopak mata Anda. Ini cukup tidak biasa. Ini hanya memengaruhi satu sisi wajah, berbeda dengan dua sisi lainnya. Hemifacial spasm disebabkan oleh arteri yang menekan saraf wajah.

Penyebab kedutan pada mata ada banyak, seperti stres, kelelahan, kafein, tegangan pada mata, konsumsi alkohol, alergi, ketidakseimbangan gizi, dan kekeringan mata.

Kedutan adalah kejang otot yang tidak menyakitkan dan tidak berbahaya. Biasanya kedutan menghilang dengan sendirinya. 

Kedutan bisa bervariasi intensitasnya dari yang ringan hingga parah. Jika kejangannya cukup parah, kelopak mata Anda mungkin akan tertutup sepenuhnya dan kemudian kembali terbuka.

Mitos dan Fakta Mata Kedutan

Terdapat beberapa kesalahpahaman dan kenyataan mengenai kedutan mata. Beberapa individu dan budaya menganggapnya sebagai pertanda baik, sementara yang lain percaya bahwa itu hanyalah hal yang tidak menguntungkan. 

Selain itu, beberapa budaya meyakini bahwa apakah kedutan mata merupakan pertanda baik atau buruk ditentukan berdasarkan jenis kelamin orang yang terkena dampaknya.

1. Takhayul dari India

Menurut tradisi India, kejang pada mata memiliki perbedaan antara kedua mata. Juga dipercayai bahwa hal ini berdasarkan pada area kelopak mata yang berkedut dan jenis kelamin orang yang terkena dampak, berbeda dengan budaya Tiongkok, di mana waktu dianggap dapat meramalkan apakah kedutan mata adalah pertanda baik atau buruk.

2. Kedutan mata sebelah kanan

Mengerutnya mata kanan dianggap sebagai pertanda baik. Masyarakat India percaya bahwa ketika mata kanan berkedut, Anda sebaiknya mulai berharap akan datangnya berita baik, mendapatkan sedikit uang, atau pencapaian dalam hidup Anda. Ini berlaku untuk pria.

Tetapi jika mata kanan seorang wanita berkedut, dianggap sebagai pertanda buruk. Ada juga pepatah yang mengatakan bahwa jika mata kanan Anda berkedut, kemungkinan seseorang sedang menggosip tentang Anda.

3. Kedutan mata sebelah kiri

Gerakan berkedut pada mata sebelah kiri dianggap sebagai pertanda sial bagi pria tetapi sangat beruntung bagi wanita. Namun, komponen-komponen pada mata kiri dapat mengidentifikasi apakah itu tanda berbahaya atau tidak. 

Berkedutnya pupil mata kiri adalah tanda keberuntungan. Kedutan di bagian tengah mata kiri menunjukkan manfaat finansial. Kelopak mata kiri mengindikasikan bahwa seseorang akan mengalami saat-saat sulit. Bagian bawah kelopak mata mengindikasikan bahwa Anda akan segera mengeluarkan uang untuk sesuatu. Jika alis kiri Anda berkedut, itu menyiratkan bahwa Anda akan segera melahirkan seorang anak.

Cara Mencegah Kedutan Mata

1. Tidur cukup

Seperti yang kita semua tahu, mendapatkan cukup tidur sangat penting untuk seluruh tubuh. Setiap hari, disarankan untuk tidur selama tujuh hingga delapan jam. 

Apa pun yang kurang dari itu dapat berdampak negatif pada seluruh tubuh Anda, bukan hanya pada mata Anda. Jika kita tidak mendapatkan cukup tidur, mata kita yang paling menderita, dan akibatnya, kita mengalami kedutan pada mata.

2. Konsumsi nutrisi

Kedutan kelopak mata bisa terjadi jika tubuh Anda kekurangan nutrisi penting seperti Vitamin D, Vitamin B12, dan beberapa mineral magnesium. 

Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi-nutrisi ini dapat membantu mencegah kejang pada kelopak mata. Sayuran Hijau Daun (untuk magnesium dan mineral penting lainnya) adalah salah satu contohnya. 

Keluarlah ke sinar matahari pagi untuk mendapatkan dosis harian vitamin D Anda. Dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk mengambil pil vitamin B12.

3. Kurangi tekanan

Menonton televisi, menatap layar komputer untuk jangka waktu yang lama, dan bekerja dalam pencahayaan redup semuanya memberikan tekanan pada mata Anda. Tekanan ini dapat menyebabkan mata berkedut.

Untuk mencegah ketegangan, beristirahatlah sejenak saat bekerja di komputer, batasi waktu menonton televisi Anda, dan hanya bekerja dalam cahaya terang.

4. Jangan biarkan mata kering

Kedutan kelopak mata bisa menjadi lebih buruk akibat kering. Mencuci mata secara teratur, menutup mata Anda beberapa detik, dan bahkan menggunakan tetes mata pelumas akan membantu mencegah mata Anda menjadi kering.

5. Istirahatkan mata

Bekerja terlalu lama tanpa istirahat bisa menyebabkan mata lelah. Sangat penting untuk melepas tegangan pada mata Anda. Ketimun, kentang, dan kantong teh hijau bisa digunakan untuk menutupi mata Anda. 

( MG Amelia Putri Nurfadila )