Bacaan Doa Menghilangkan Rasa Grogi dan Cemas Berlebih

TRIBUNJOGJA.COM - Setiap orang pasti pernah merasakan cemas atau pun takut. Perasaan ini memang bukan perasaan yang menyenangkan.

Namun, meski perasaan tersebut sering mengganggu, kita sebagai manusia tidak bisa melepaskan diri dari kedua hal tersebut.

Sebagai seorang Muslim, sudah seharusnya kita menggantungkan hidup ini pada Allah SWT. Begitu pula ketika kita merasa cemas dan takut.

Saat merasa cemas dan takut, kita dianjurkan untuk membaca doa menghilangkan rasa cemas dan takut berlebihan, dan berharap ketenangan pada Allah SWT.

Baca juga: 50 BALASAN Ucapan Selamat Tahun Baru Imlek untuk Rekan Kerja dan Konco Kenthel, Berisi Harapan Doa

Apabila mengalami perasaan takut dan gugup, berikut doa menghilangkan rasa takut yang diajarkan Rasulullah SAW.

اَللّهُمَّ إِنَّا نَجْعَلُكَ فِىنُحُورِهِمْ وَنَعُوذُبِكَ مِنْ شُرُورِهِمْ

Allahumma inna naj aluka fii nuhuurihim, wa a’udhu bika min syuruu rihim.

Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya aku menjadikan Engkau di leher mereka (agar kekuatan pada orang jahat itu tidak berdaya saat berhadapan dengan kami) dan aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan mereka.” (HR. Ahmad, Abu Dawud, An-Nasai, Baihaqi, Hakim, dll, dari Abu Musa Al-Asy’ari).

Baca juga: Doa Pagi Hari yang Akan Melindungi Diri dari Keburukan dan Membawa Berkah

Apabila akan menghadapi sesuatu seperti presentasi, menghadapi orang lain, dan sebagainya, Anda bisa mengamalkan doa menghilangkan rasa takut dan gugup seperti di bawah ini.

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي

Rabbish rahli sadri. Wayassirli amri. Wahlul uqdatan millisani. Yafqahu qauli.

Artinya: “Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka paham ucapanku.”

Baca juga: Bacaan Doa Mendengar Berita Baik yang Menggembirakan Selain Mengucapkan Alhamdulillah

Ketika merasa cemas dan gelisah, salah satu cara terbaik yang diajarkan dalam Islam adalah dengan membaca doa.

Anda bisa mengamalkan dan mengajarkan beberapa cara menghilangkan kecemasan dan kegelisahan seperti sholat sunnah, Berdzikir, dan membaca Qur'an.

(MG TIKA PRATIWI)