Tips Kesehatan

Rutin Tiap Hari, Ini 5 Tips Sehat Cara Bikin Kadar Kolesterol Tetap Normal

Menjaga kolesterol tetap normal sangat penting mengingat adanya kolesterol jahat bisa memicu plak dalam aliran darah.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Yoseph Hary W
Ist
Ilustrasi - cara menjaga kolesterol tetap normal bisa dilakukan tiap hari berkaitan dengan pola makan dan gaya hidup 

TRIBUNJOGJA.COM - Kolesterol tinggi bisa memicu penyakit jantung atau serangan jantung. Untuk menjaga tubuh tetap sehat dengan kadar kolesterol tetap normal, ada beberapa cara yang bisa dilakukan secara rutin tiap hari. 

Selain memperhatikan asupan makanan, kolesterol bisa tetap normal dengan gaya hidup sehat seperti olahraga. 

Menjaga kolesterol tetap normal sangat penting mengingat adanya kolesterol jahat bisa memicu plak dalam aliran darah.

Ilustrasi kolesterol dan hipertensi kerap tak terdeteksi dan seseorang ternyata mengalami serangan stroke berat
Ilustrasi kolesterol dan hipertensi kerap tak terdeteksi dan seseorang ternyata mengalami serangan stroke berat (ufmcpueblo.com)

Penting diketahui bahwa kolesterol merupakan lemak yang diproduksi oleh hati. Kolesterol tidak selalu buruk.

Tubuh membutuhkan kolesterol. Namun, kelebihan kolesterol akan menciptakan plak di dinding arteri.

Kelebihan kolesterol bisa membuat aliran darah tidak lancar di dalam tubuh.

Kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung, dilansir dari NDTV.

Berikut beberapa penyebab kadar kolesterol naik:

- Kenaikan berat badan yang tidak sehat

- Pola makan yang buruk

Halaman
123
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved