Tips Kesehatan

Inilah 5 Alasan Mengapa Gula Buruk bagi Kesehatan, Jangan Sepelekan

Gula tambahan tidak memberikan nutrisi untuk tubuh. Sebaliknya, gula tambahan menyebabkan masalah kesehatan

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Yoseph Hary W
NET
Ilustrasi gula tambahan 

TRIBUNJOGJA.COM - Banyak produk makanan sehat, seperti produk susu, sayuran, dan buah, secara alami mengandung gula. Gula alami ini dianggap lebih sehat dibanding gula tambahan. 

Gula tambahan tidak memberikan nutrisi untuk tubuh. Sebaliknya, gula tambahan menyebabkan masalah kesehatan, Tribun Jogja mengutip dari laman medicalnewstoday. 

Sumber yang sama menyebutkan mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti meningkatkan risiko kenaikan berat badan, diabetes, gigi berlubang, dan banyak lagi.

Berbeda bila Anda mengonsumsi gula alami yang terkandung dalam produk susu, sayuran, dan buah. Gula alami mengandung nutrisi lain yang memberikan manfaat kesehatan yang berharga.

Namun, produsen cenderung menambahkan gula ke makanan seperti sereal dan kue dan beberapa minuman.

Gula tambahan inilah, atau gula bebas, yang menyebabkan masalah kesehatan.

Tidak seperti makanan dan minuman yang secara alami mengandung gula, yang ditambahkan gula tidak memberikan nilai gizi.

Mereka juga merupakan sumber energi yang buruk, karena tubuh mencerna gula tambahan dengan sangat cepat.

Mengkonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan dari waktu ke waktu.

Berikut 5 alasan mengapa gula tambahan sangat buruk bagi kesehatan Anda:

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved