Tips Kesehatan
Cara Nikmat Turunkan Tekanan Darah Tinggi: Pasien Hipertensi Wajib Coba 6 Buah Segar Berikut Ini
Berikut ini daftar buah penurun tekanan darah tinggi berdasarkan rangkuman dari laman Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga (Unair).
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Yoseph Hary W
lihat foto
Alternatif dan enak
Buah menjadi alternatif cara menurunkan tekanan darah atau tensi tinggi. Selain berguna, buah tentu saja nikmat dikonsumsi.
Bagi penderita hipertensi, buah bisa jadi asupan untuk menjaga level tekanan darahnya tetap berada di angka normal.
Selain konsumsi obat-obatan anti-hipertensi dan menghindari makanan mengandung garam dan lemak, Anda bisa menjaga tensi tetap normal dengan mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan darah tinggi.
Buah menjadi salah satu alternatif yang tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Pola hidup sehat
Selain mengonsumsi buah penurun darah tinggi, Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat, seperti membatasi asupan garam, membatasi konsumsi alkohol dan kafein, mengelola stres dengan baik, serta rutin berolahraga.
Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat yang sesuai jika cara-cara di atas belum mampu mengontrol tekanan darah.
Jika cara-cara tersebut belum berhasil mengelola tekanan darah, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan darah tinggi yang tepat.
(*/kontan)
cara menurunkan hipertensi
buah penurun tekanan darah tinggi
hipertensi
tekanan darah tinggi
Tips kesehatan
| 5 Teh Ini Bisa Cegah Masuk Angin Flu dan Batuk di Musim Hujan, Mana yang Anda Suka? |
|
|---|
| Begini Cara Alami Mengobati Batuk dan Pilek pada Anak Tanpa Perlu Minum Obat |
|
|---|
| Tips Diet Sehat: Konsumsi 6 Makanan Berserat Tinggi Ini, Dijamin Tak Gampang Lapar Lagi |
|
|---|
| Daftar 5 Asupan Wajib yang Aman untuk Penderita Tekanan Darah Rendah |
|
|---|
| Waspada Jika Gula Darah Mulai Konsisten Tinggi, Berikut Tips Sehat Pengobatan Pradiabetes |
|
|---|
