Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Nikmat Turunkan Tekanan Darah Tinggi: Pasien Hipertensi Wajib Coba 6 Buah Segar Berikut Ini

Berikut ini daftar buah penurun tekanan darah tinggi berdasarkan rangkuman dari laman Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga (Unair).

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Yoseph Hary W
ist
Buah-buahan 

Alternatif dan enak

Buah menjadi alternatif cara menurunkan tekanan darah atau tensi tinggi. Selain berguna, buah tentu saja nikmat dikonsumsi.

Bagi penderita hipertensi, buah bisa jadi asupan untuk menjaga level tekanan darahnya tetap berada di angka normal.

Selain konsumsi obat-obatan anti-hipertensi dan menghindari makanan mengandung garam dan lemak, Anda bisa menjaga tensi tetap normal dengan mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan darah tinggi.

Buah menjadi salah satu alternatif yang tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Pola hidup sehat

Selain mengonsumsi buah penurun darah tinggi, Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat, seperti membatasi asupan garam, membatasi konsumsi alkohol dan kafein, mengelola stres dengan baik, serta rutin berolahraga.

Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat yang sesuai jika cara-cara di atas belum mampu mengontrol tekanan darah.

Jika cara-cara tersebut belum berhasil mengelola tekanan darah, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan darah tinggi yang tepat.

(*/kontan)

Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved