Resep Sop Buah Rendah Kalori Buat Kamu yang Takut Gemuk Makan Manis-manis Saat Buka Puasa

TRIBUNJOGJA.COM - Berpuasa menjadi salah satu kewajiban umat Muslim di bulan Ramadan.

Meski sedang puasa, saat berbuka, Anda tidak dianjurkan untuk segera makan banyak dan manis.

Sebab, itu membuat Anda akan cepat kenyang dan tidak bisa melanjutkan ibadah setelah berbuka.

Di bulan puasa ini, juga bisa menjadi momen Anda untuk mengurangi berat badan.

Nah, kali ini, Tribunjogja.com akan memberikan resep takjil sop buah rendah kalori agar asupan gizi dan kalori Anda tetap terjaga di bulan Ramadan.

Baca juga: Resep Takjil: Pastel Renyah Isi Kentang dan Keju

Meski rendah kalori, bukan berarti bahan yang digunakan mahal dan sulit didapat.

Anda tetap bisa mendapatkan bahan-bahan takjil ini di pasar terdekat rumah Anda.

Siapkan bahan terlebih dahulu, sehingga ketika menjelang berbuka, Anda bisa segera memasaknya.

Berikut resep takjil sop buah rendah kalori:

Bahan-bahan

40 gram fibercreme atau susu full cream rendah lemak

Gula rendah kalori secukupnya

Air secukupnya

1 buah alpukat

1 buah naga

1 buah apel

1 sendok makan chia seeds

Es batu secukupnya

CARA MEMBUAT SOP BUAH RENDAH KALORI

• Untuk membuat kuah sop buah segar, larutkan fiber crème dengan air secukupnya. Larutan fiber crème ini dapat diganti dengan susu rendah lemak.
• Larutkan gula rendah kalori dengan air hangat.
• Campurkan larutan fibercreme atau susu full cream rendah lemak dengan gula rendah lemak yang sudah dilarutkan. Aduk hingga tercampur merata.
• Potong buah-buahan hingga membentuk dadu lalu cuci bersih.
• Lalu campurkan seluruh buah-buahan yang telah dipotong-potong dengan kuah sop buah segar yang sudah dicampur.
• Aduk seluruh bahan hingga tercampur rata, tambahkan chia seeds dan potongan es batu secukupnya agar lebih segar.
• Sop buah segar rendah kalori siap disajikan sebagai menu buka puasa.

Selamat mencoba!

( Tribunjogja.com | Bunga Kartikasari )