Cara Menurunkan Berat Badan Alami dengan Mengonsumsi Daun Bawang

Daun bawang efektif membantu menurunkan berat badan.  Sekedar info, daun bawang mengandung mangan, folat, vitamin C, B6, dan serat. 

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
internet
Daun Bawang 
Potong daun bawang untuk membuat topping nasi tim
Potong daun bawang untuk membuat topping nasi tim (YouTube Willgoz Kitchen)

Tribunjogja.com - Bagi sebagian orang menurunkan berat badan tidaklah semudah membalikkan telapak tangan. Sebab, mereka harus memiliki niat, sabar, dan usaha.  

Olahraga, menjaga pola makan, dan gaya hidup yang sehat jadi kunci untuk menurunkan berat badan. 

Perlu Anda tahu, beberapa jenis bahan makanan bisa membantu menurunkan berat badan. 

Mengutip dari WebMD, daun bawang efektif membantu menurunkan berat badan. 

Sekedar info, daun bawang mengandung mangan, folat, vitamin C, B6, dan serat. 

Dalam satu cup daun bawang mengandung sekitar 2 gram serat, 1 gram protein, 0 gram lemak, dan 54 kalori. 

Kandungan kalori daun bawang yang rendah aman terhadap berat badan. 

Daun bawang baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet. Sebab, daun bawang bisa membantu menurunkan berat badan. 

Selain itu, kandungan serat dan air dalam daun bawang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda cenderung tidak makan berlebihan. 

Mengutip dari Healthline, daun bawang mengandung serat larut yang membentuk gel di usus yang efektif mengurangi rasa lapar dan nafsu makan. 

Cara konsumsi daun bawang 

Anda bisa mengonsumsi daun bawang secara langsung. Opsi lainnya, Anda tambahkan daun bawang dalam makanan sehat seperti salad. 

Anda pun bisa merebus atau menganggang daun bawang sebelum mengonsumsinya.(*)

Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved