Breaking News:

Berita Kesehatan

15 Asupan Makanan Pendongkrak Imunitas Tubuh, Bermanfaat Saat Pandemi Covid-19

Berikut ini merupakan beberapa jenis asupan makanan dan minuman yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
Mizena
Brokoli 

TRIBUNJOGJA.COM - Imunitas atau sistem kekebalan tubuh adalah perlindungan utama dalam menjaga kesehatan. Ini memungkinkan tubuh untuk melawan bibit penyakit baik itu akibat paparan bakteri ataupun virus.

Termasuk di antaranya ketika pandemi covid-19 seperti sekarang ini.

Menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi hal yang penting dilakukan.

Bahkan program vaksinasi covid-19 pun dilakukan untuk merangsang terciptanya sistem kekebalan tubuh.

Oleh sebab itu, ada baiknya Anda mengaplikasikan pola hidup sehat dan asupan makanan yang sehat pula agar imunitas tubuh menjadi optimal.

Nah berikut ini ada beberapa jenis asupan makanan dan minuman yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makanan-makanan ini seperti bahan bakar untuk membangun 'tentara-tentara' yang menjaga tubuh Anda dari berbagai serangan dari luar.

Berikut rincian 15 makanan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh :

1. Jeruk

Jeruk nipis
Jeruk nipis (Shutterstock)

Kebanyakan orang beralih ke vitamin C setelah terserang pilek. Lantaran hal ini dipercaya bisa membangun sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C diyakini mampu meningkatkan produksi sel darah putih. Ini adalah kunci untuk memerangi infeksi.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved