Breaking News:

Penyakit Diabetes

5 Pilihan Obat Herbal Diabetes, Ampuh Turunkan Gula Darah

Berikut ini adalah obat herbal Diabetes yang ampuh untuk menurunkan kadar gula dalam darah

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
Kompas.com
Ilustrasi : Diabetes 

Kebanyakan buah-buahan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, yaitu di bawah 55.

Walaupun mengandung gula, buah mengandung banyak air dan serat untuk mengimbangi gula tersebut.

Jus buah sebenarnya kurang direkomendasikan karena dalam bentuk jus, kandungan serat dalam buah akan berkurang.

Ini akan meningkatkan indeks glikemik.

Buah-buahan yang paling direkomendasikan untuk pasien diabetes antara lain bluberi, anggur, dan apel.

Baca juga: Tips Menaikkan Gula Darah Cepat dan Aman

5. Kacang-kacangan

Kacang kaya akan serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah. Selain itu, kacang juga mengandung protein dan asam lemak tidak jenuh.

Sebuah penelitian menunjukkan mengonsumsi kacang secara rutin bisa bermanfaat untuk pasien Diabetes.(*)

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved