Breaking News:

Rekomendasi Jenis-jenis Makanan untuk Diet Sehat dan Bergizi

Sebenarnya semua cara yang dianjurkan sama yaitu dengan melakukan aktivitas olahraga, mengurangi asupan kalori dan menjaga pola makan yang bergizi

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
www.corami.co.id
Nasi Merah 

TRIBUNJOGJA.COM - Diet adalah aturan makanan khusus untuk kesehatan dan biasanya dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan dan mengatur asupan nutrisi tertentu.

Banyak yang melakukan konsultasi dengan dokter untuk mengatur pola makan mereka agar memiliki tubuh yang ideal dan sehat.

Sebenarnya semua cara yang dianjurkan sama yaitu dengan melakukan aktivitas olahraga, mengurangi asupan kalori dan menjaga pola makan yang tetap bergizi.

Berikut 5 rekomendasi makanan untuk diet yang sehat dan bergizi:

1. Nasi Merah

Nasi Merah
Nasi Merah (www.corami.co.id)

Jika anda ingin diet dengan cara menguragi nasi putih karena nasi putih mengandung karbonhidrat utama setidaknya terkandung 50 gram karbohidrat dan terdiri dari  terdiri dari gula dan pati, ketimbang serat.

Anda bisa mengganti porsi nasi putih dengan nasi merah karena, rendahnya kalori dalam nasi merah menjadikan nasi merah banyak dpilih  untuk konsumsi kalian yang saat ini ingin diet.

Nasi merah sudah tidak perlu diragukan untuk nutrisi dan memiliki tekstur yang unik, dan juga Kandungan zat gizi pada nasi merah yaitu terdapat vitamin B dan B1, serat,

potassium, magnesium, seng, dan folat. Beras merah adalah makanan yang tinggi nilai

gizinya.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved