Breaking News:

Berita Kesehatan

Inilah Faktor-faktor yang Memicu Menumpuknya Asam Urat dalam Darah

Asam urat merupakan produk limbah alami dari pencernaan makanan yang mengandung purin. Purin ditemukan dalam kadar tinggi di beberapa makanan

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
IST
Ilustrasi Nyeri sendi 

TRIBUNJOGJA.COM - Asam urat memang menyiksa, tapi ini bisa dikendalikan dengan beberapa langkah semisal menjaga pola asupan makanan, olahraga dan menggunakan obat-obatan sebagaimana yang diresepkan dokter.

Apalagi, tampaknya ada banyak makanan yang perlu Anda hindari untuk membantu menurunkan kadar asam urat.

Cara terbaik untuk membatasi makanan ini adalah dengan membuat rencana makan mingguan.

Bicaralah dengan ahli gizi Anda untuk mendapatkan bantuan dalam membuat rencana asupakan makanan terbaik untuk Anda.

Simpan daftar makanan yang harus Anda konsumsi di daftar belanjaan. Tetap berpegang pada daftar saat Anda berbelanja.

Anda juga dapat bergabung dengan grup dukungan online untuk orang-orang dengan penyakit terkait asam urat untuk mendapatkan lebih banyak ide tentang cara menyiapkan makanan terbaik untuk Anda.

Tentang asam urat

Asam urat merupakan produk limbah alami dari pencernaan makanan yang mengandung purin. Purin ditemukan dalam kadar tinggi di beberapa makanan seperti:

  • daging tertentu
  • sarden
  • kacang kering
  • Bir
  • Purin juga terbentuk dan dipecah di dalam tubuh Anda.

Biasanya, tubuh Anda menyaring asam urat melalui ginjal dan urin. 

Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak purin dalam makanan Anda, atau jika tubuh Anda tidak dapat membuang produk limbah ini dengan cukup cepat, asam urat dapat menumpuk di dalam darah Anda.

Tingkat asam urat yang tinggi dikenal sebagai hiperurisemia.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved