Berita Kesehatan

Tak Ada Obat Ajaib Untuk Sembuhkan Diabetes, Tapi Anda Bisa Mengendalikannya

Diabetes tidak dapat disembuhkan secara total. Selalu ada kemungkinan kembali kambuh meskipun Anda berada dalam kondisi remisi

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
tribunnews.com
Ilustrasi : Diabetes 

Jenis diet ini ekstrim. Ini berarti bekerja dengan seorang profesional dan sangat terkontrol dengan berapa banyak kalori yang Anda makan. Tetapi kemungkinan bahwa hal itu dapat mengirim Anda ke remisi dapat memberi Anda motivasi yang kuat untuk mematuhinya.

Sebagian besar orang yang berhasil menyembuhkan diabetes tipe 2 kehilangan berat badan 30 pon atau lebih. Mereka juga tidak menderita diabetes selama mereka yang tidak sesukses itu. 

Jadi, penting untuk memulai rencana penurunan berat badan sesegera mungkin setelah Anda didiagnosis.

Baca juga: Ini Tanda Kondisi Kronis Diabetes Tipe 2 yang Berada di Sekitar Kelopak Mata

Apa yang terjadi ketika Anda menderita diabetes tipe 2?

Ketika Anda menderita diabetes tipe 2 , sel-sel yang membantu tubuh Anda mengontrol gula darah berhenti bekerja dengan baik. 

Dulu para dokter mengira sel-sel itu ditutup untuk selamanya, tetapi penelitian menunjukkan bahwa sel-sel tertentu mungkin kembali. 

Orang yang mengalami penurunan berat badan memiliki kadar lemak yang lebih rendah di hati dan pankreasnya , dan bagi sebagian dari mereka, hal itu membantu sel beta di pankreas yang melepaskan insulin dan mengontrol gula darah mulai bekerja kembali.

Peluang untuk menyelamatkan sel-sel itu adalah yang terbaik sejak dini. 

Itu menunjukkan bahwa mungkin lebih baik bagi dokter untuk membantu orang menurunkan banyak berat badan setelah diagnosis, daripada membuat perubahan kecil gaya hidup dan mengelola gejala dengan obat-obatan.

Baca juga: Hasil Penelitian Terbaru : Insomnia Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Aktif Berolahraga

Lebih banyak aktivitas fisik adalah cara untuk memperbaiki diabetes, tetapi mungkin sulit untuk menurunkan berat badan yang cukup untuk mencapai remisi hanya dengan latihan. 

Ketika dikombinasikan dengan perubahan pada pola makan Anda, maka olahraga akan sangat membantu.

Diet rendah kalori yang sederhana ditambah langkah besar dalam membakar kalori dapat membuat Anda berada di jalur menuju remisi.

Sebuah studi yang menargetkan orang untuk 10.000 langkah sehari dan setidaknya 2 1/2 jam olahraga sedang seminggu - bersama dengan memotong 500-750 kalori sehari dan mengikuti insulin tertentu dan rutinitas pengobatan - melihat lebih dari setengah dari mereka mencapai gula darah mendekati normal tanpa pengobatan. 

Beberapa juga mampu mempertahankan level tersebut untuk jangka panjang.

Intinya, penurunan berat badanlah yang terpenting. Olahraga dapat membantu Anda mencapainya, tetapi Anda juga harus mengimbanginya dengan mengubah pola makan Anda juga.

Baca juga: Tak Hanya Menurunkan Risiko Kanker, Menyusui Juga Bisa Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Bedah Bariatrik

Halaman
123
Sumber: Tribun Jogja
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved