Breaking News:

Penyakit Diabetes

Bolehkah Penderita Diabetes Makan Telur? Begini Cara Aman Mengonsumsinya

American Diabetes Association (ADA) menyatakan telur baik dikonsumsi oleh penderita Diabetes. 

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
(SHUTTERSTOCK/MIKHAYLOVSKIY)
Ilustrasi telur rebus. 

Para peneliti menyarankan makan satu butir telur utuh setiap hari bisa mengurangi risiko diabetes.

Penelitian tahun 2015 mengungkapkan penderita pradiabetes atau diabetes tipe II tidak mengalami perubahan negatif pada profil lipid setelah mengonsumsi telur. 

Mereka mengatakan konsumsi telur baik untuk kesehatan penderita Diabetes. 

Baca juga: Tak Ada Obat Ajaib Untuk Sembuhkan Diabetes, Tapi Anda Bisa Mengendalikannya

Kandungan telur utuh 

Telur merupakan makanan yang padat gizi artinya kaya akan nutrisi tapi rendah kalori. Telur mengandung protein tinggi yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 

Telur bisa membantu penderita diabetes untuk mempertahankan berat badannya. 

Dalam sebutir telur mengandung sekitar: 

-Protein 6,25 gram 

-Lemak 4,74 gram

-Karbohidrat 0,35 gram 

Halaman
123
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved