PENELITIAN : Pria yang Nikahi Wanita Montok, Merasa 10 Kali Lebih Bahagia

TRIBUNJOGJA.COM - Standar kecantikan orang memang berbeda-beda. Ada yang menyukai wanita langsing, kurus, dan ada pula yang lebih menyukai wanita yang gendut, montok atau padat berisi. Namun penelitian yang dilakukan oleh UNAM's Department of Psychology menyebutkan bahwa pria yang menikahi wanita montok, diketahui merasa 10 kali lebih bahagia daripada mereka yang menikahi wanita kurus.

Berdasarkan temuan mereka, para peneliti percaya bahwa pria dengan istri bertubuh montok memiliki kemampuan menyelesaikan masalah lebih baik.

Lantaran mereka dengan mudah dapat beradaptasi dengan berbagai perubahan hidup.

Efeknya, pasangan mereka memiliki peluang lebih tinggi untuk hidup lebih lama.

Studi ini juga menyimpulkan bahwa tipe tubuh yang lebih besar membuat reproduksi dan persalinan lebih mudah.

Wanita-wanita ini juga memiliki pandangan yang lebih positif dan lebih sering tersenyum.

Penting untuk dicatat bahwa temuan ini didasarkan pada responden penelitian yang terbatas, dan sama sekali tidak boleh dianggap sebagai kebenaran mutlak.

Meskipun temuan penelitian ini membesarkan hati, penting untuk diingat bahwa cinta sejati dan abadi tidak mengenal fisik, apalagi ukuran tubuh.

Di atas itu semua, yang paling penting adalah bagaimana konstruk berpikir Anda dalam menerima dan mencintai tubuh Anda sendiri.

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan hal tersebut, berikut 5 langkah yang bisa Anda lakukan untuk bisa mencintai dan bangga terhadap tubuh Anda sendiri. Ini penting lantaran bisa membantu membangun optimisme dan perasaan lebih berbahagia.

1. Jangan terus-terusan membandingkan dengan orang lain

Sesekali tidak masalah, biasanya ampuh sebagai motivasi sehingga Anda bisa berusaha untuk terlihat seperti idola atau bentuk tubuh yang Anda inginkan.

Tapi jika hal ini dilakukan terus-menerus, ini justru akan memberikan efek negatif.

Anda menjadi tidak menghargai apa yang sudah Anda miliki sekarang.

Nahasnya, banyak orang yang membandingkan diri dengan orang yang dianggapnya jauh lebih baik.

Secara tidak langsung, ia telah menempatkan dirinya dalam posisi inferior.

2. Fokus pada kesehatan

Fokuslah pada aspek kesehatan dan kebugaraan, daripada hanya berhenti pada masalah penampilan atau bentuk tubuh.

Anda bisa menjalani diet atau pergi ke pusat kebugaran.

Jangan membingkai tujuan kebugaran Anda berdasarkan angka yang ingin Anda lihat pada skala.

Ini adalah salah satu cara kita menunjukkan rasa hormat dan penghargaan terhadap tubuh kita.

Jadi, alih-alih memikirkan berapa berat tubuh Anda, atau bagaimana bentuknya, pikirkan semua hal menakjubkan yang dapat dilakukannya, semua tempat yang dapat membawa Anda, bagaimana rasanya, dan pengalaman yang diberikannya kepada Anda.

Kemudian hormati dengan makanan bergizi dan olahraga yang benar-benar Anda nikmati.

3. Cari idola yang memiliki kondisi seperti Anda

Anda bisa mencari figur idola atau orang yang ingin Anda jadikan rujukan terutama yang berasal dari kondisi seperti yang Anda alami.

Ini akan membantu Anda untuk mengembangkan rasa cinta terhadap diri dan meyakinkan diri Anda sendiri bahwa banyak orang yang bahagia dengan menerima tubuh mereka apa adanya.

4. Afirmasi positif

Salah satu cara paling dasar dan efektif untuk melatih cinta diri adalah dengan mengucapkannya dengan lantang dan sering berbicara, terutama ketika rasanya sulit untuk mensyukuri tubuh kita.

Beri diri Anda dorongan dan pengingat verbal setiap hari.

Ini mungkin berarti mengatakan sesuatu yang baik kepada diri sendiri di cermin di pagi hari, atau meletakkan catatan tempel yang membesarkan hati di meja samping tempat tidur Anda, atau bahkan memberikan dorongan harian di telepon atau komputer Anda.

5. Fokus pada apa yang paling Anda sukai

Setiap kali pikiran negatif tentang tubuh Anda muncul di benak Anda, lawanlah dengan sesuatu yang positif.

Cobalah membuat daftar hal-hal yang Anda sukai dari tubuh Anda.

Dan bukan hanya tampilannya, tetapi hal-hal yang memungkinkan Anda melakukannya.

Sebutkan semuanya. Kita secara alami cenderung mencari ketidakpuasan kita dan mengabaikan hal-hal baik.

Untuk keluar dari cara berpikir itu, dibutuhkan pengulangan setiap hari.

6. Hentikan pembicaraan diri yang negatif

Perlakukan tubuh Anda dengan kebaikan yang sama seperti Anda memperlakukan teman.

Dan jika apa pun yang akan Anda katakan tentang tubuh Anda adalah sesuatu yang Anda rasa tidak enak untuk dikatakan tentang tubuh teman, maka jangan katakan itu!

Pembicaraan diri yang negatif hanya menggali kita lebih dalam ke dalam pola berpikir negatif tubuh.

Anda tidak pantas mendapatkan pelecehan verbal dari siapa pun, terutama dari diri Anda sendiri.

7. Fokus pada seluruh pribadi Anda

Jangan lupa, Anda lebih dari sekadar penampilan Anda!

Bagian penting dari memiliki citra tubuh yang sehat adalah berhenti terpaku pada tubuh Anda.

Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu untuk memikirkan hal-hal selain penampilan fisik.

Pergi melemparkan diri Anda ke dalam gairah Anda.

Ambil hobi baru.

Nonton film bareng teman.

Buat sesuatu.

Tubuh Anda bukan hanya hiasan untuk dilihat tapi untuk membawa Anda mencapai kebahagiaan dan untuk melakukan banyak hal. (*)