Penyakit Jantung

Tanda-tanda dan Penyebab Penyakit Jantung di Usia Muda yang Perlu Anda Ketahui

Sekarang banyak orang yang usianya relatif muda atau sekitar 20 sampai 40 tahun terkena penyakit jantung.

Editor: Rina Eviana
Shutterstock
Ilustrasi 

-Setop merokok dan menghisap vape, termasuk hindari paparan asap rokok Jaga kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah agar tetap terkontrol

-Jalankan pola makan sehat seperti makan makanan rendah lemak jahat dan lemak trans, rajin makan buah dan sayur, hindari gula tambahan, kurangi asupan garam dan natrium, hindari gorengan, dan jangan makan makanan olahan atau berpengawet

-Aktif bergerak Upayakan untuk olahraga setidaknya 150 menit per minggu

-Apabila Anda termasuk kelompok berisiko atau pernah mengalami ciri-ciri penyakit jantung di usia muda, pastikan untuk melakukan pemeriksaan jantung secara berkala.

Itulah ciri-ciri dan cara mencegah penyakit jantung di usia muda. Kenali ciri-ciri penyakit jantung, agar bisa mencegahnya sejak dini.(*)

Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved