Breaking News:

Penyakit Diabetes

Awas Gula Darah Naik! Ini Buah-buahan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Beberapa jenis buah mengandung gula tinggi yang bisa mempengaruhi kadar gula darah penderita Diabetes.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
tribunnews.com
Ilustrasi : Buah yang perlu dihindari penderita diabetes 

Tribunjogja.com - Bagi orang dengan kondisi kesehatan normal, buah-buahan merupakan asupan yang bagus bagi tubuh.

Namun tak sembarang buah-buahan aman dikonsumsi penderita Diabetes.

Meski buah-buahan mengandung glukosa alami, namun tak semua buah bisa dikonsumsi penderita Diabetes karena bisa memicu naiknya kadar gula darah.

buah-buahan
buah-buahan (Tribunnews.com)

Penderita Diabetes memang memiliki kewajiban untuk mengontrol gula darah agar tidak memicu munculnya komplikasi penyakit. 

Ada banyak cara untuk mengontrol kadar gula darah seperti olahraga secara rutin dan menjalankan pola makan yang sehat. 

Mengutip dari Medical News Today, Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal merekomendasikan para penderita Diabetes mengonsumsi buah-buahan sebagai bagian dari diet seimbang. 

Baca juga: Penyebab Kadar Gula Darah Penderita Diabetes Naik di Pagi Hari dan Cara Mengatasinya Tanpa Obat

Buah dan sayur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Buah juga sumber vitamin, mineral, dan serat. 

Walaupun baik untuk kesehatan, para penderita Diabetes tidak bisa sembarangan mengonsumsi buah-buahan. Sebab beberapa jenis buah mengandung gula tinggi yang bisa mempengaruhi kadar gula darah penderita Diabetes.

Berikut jenis buah-buahan yang sebaiknya dihindari oleh penderita Diabetes:

1. Buah dengan nilai glikemik tinggi 

Halaman
123
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved