Breaking News:

Berita Kesehatan

Daftar Khasiat Air Kelapa : Turunkan Gula Darah Hingga Cegah Batu Ginjal

Air kelapa memiliki kandungan zat yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah batu ginjal

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
sehatku
air kelapa tua 

TRIBUNJOGJA.COM - Air kelapa memiliki sejumlah nutrisi yang mampu membantu mengobati sejumlah masalah kesehatan. Dua di antaranya yakni untuk menurunkan kadar gula darah dan membantu mencegah batu ginjal.

Ini diperoleh lantaran air kelapa mengandung 94% air dan sangat sedikit lemak.

Satu cangkir (240 ml) air kelapa mengandung 60 kalori, serta kandungan lainnya yang meliputi :

  • Karbohidrat: 15 gram
  • Gula: 8 gram
  • Kalsium: 4% dari nilai harian (DV)
  • Magnesium: 4% dari DV
  • Fosfor: 2% dari DV
  • Kalium: 15% dari DV

Dengan kandungan nutrisi itu, air kelapa terbukti memiliki khasiat, antara lain :

1. Memiliki sifat antioksidan

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi di sel Anda selama metabolisme. Produksi mereka meningkat sebagai respons terhadap stres atau cedera.

Ketika ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh Anda memasuki keadaan stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel Anda dan meningkatkan risiko penyakit.

Penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa air kelapa mengandung antioksidan yang dapat membantu mengubah radikal bebas sehingga tidak lagi membahayakan.

Dalam satu studi 2012, tikus resisten insulin pada diet fruktosa tinggi diobati dengan air kelapa. Aktivitas radikal bebas menurun, seperti halnya tekanan darah, trigliserida, dan kadar insulin.

Studi lain dari tahun 2014 menemukan bahwa hati tikus yang rusak menunjukkan peningkatan stres oksidatif yang signifikan ketika diobati dengan air kelapa dibandingkan dengan hati yang tidak menerima pengobatan.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved