Breaking News:

Berita Kesehatan

Bahaya di Balik Minuman Manis : Bisa Picu Asam Urat Hingga Meningkatkan Gula Darah

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula atau minuman dan makanan manis ternyata bisa menjadi penyebab potensial asam urat

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
NeuRA Library
ILUSTRASI - Asam urat atau uric acid 

Fruktosa dari gula rafinasi dalam jus atau makanan lain diserap lebih cepat daripada gula dari makanan yang memiliki riasan alami yang perlu dipecah dalam tubuh Anda. 

Penyerapan gula rafinasi yang lebih cepat akan meningkatkan kadar gula darah Anda dan juga menyebabkan jumlah asam urat yang lebih tinggi.

Gantilah minuman manis dengan air yang disaring dan smoothie kaya serat.

Baca juga: Kadar Gula Darah Naik-Turun, Apa Penyebabnya?

Pengobatan asam urat

Kadar asam urat tinggi bisa disembuhkan dengan melakukan pola gaya hidup sehat. Semisal memperhatikan pola makan dan rutin berolahraga. Namun, cara itu tidak selalu bisa menggantikan perawatan medis yang diperlukan.

Anda harus tetap minum semua obat yang diresepkan seperti yang diarahkan oleh dokter.

Sehingga kombinasi yang paling tepat adalah pola gaya hidup sehat, pola asupan makanan, olahraga dan menggunakan obat-obatan yang dapat membantu mencegah gejalanya.

Tampaknya ada banyak makanan yang perlu Anda hindari untuk membantu menurunkan kadar asam urat.

Cara terbaik untuk membatasi makanan ini adalah dengan membuat rencana makan mingguan.

Bicaralah dengan ahli gizi Anda untuk mendapatkan bantuan dalam membuat rencana asupakan makanan terbaik untuk Anda.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved