Breaking News:

Inilah Perubahan Gaya Hidup yang dapat Kontrol Diabetes

Untuk itu pentingnya mengetahui perubahan gaya idup apa saja yang dapat membantu untuk mengontrol diabetes tersebut.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Joko Widiyarso
stevepb via pixabay
Ilustrasi diabetes 

TRIBUNJOGJA.COM – Bagi para penderita diabetes gaya hidup sehat sangat penting untuk diperhatikan agar tidak membuat diabetes semakin memburuk.

Mengontrol makanan dan minuman, olahraga, istirahat yang cukup dan juga tidak stress merupakan langkah yang tepat untuk gaya hidup sehat bagi penderita diabetes.

Namun sering kali ada beberapa gaya hidup tidak sehat yang masih dilakukan bagi para penderita diabetes.

Untuk itu pentingnya mengetahui perubahan gaya idup apa saja yang dapat membantu untuk mengontrol diabetes tersebut.

Berikut perubahan gaya hidup sehat yang dapat kontrol diabetes.

Ilustrasi : Diabetes
Ilustrasi : Diabetes (Tribunstyle)

1. Makan makanan seimbang

Untuk menjaga tingkat insulin, rencanakan setiap makan untuk memiliki campuran buah-buahan, sayuran, protein, dan lemak sehat yang baik.

Sangat penting untuk memperhatikan jenis karbohidrat yang dipilih.

Sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan rendah karbohidrat mengandung serat yang membantu menjaga kadar gula darah stabil.

Sebaiknya, bicarakan dengan dokter tentang pilihan makanan terbaik dan keseimbangan jenis makanan yang sesuai.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved