Breaking News:

Kesehatan

Tangkal Covid-19, Konsumsi Vitamin C dan D Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh

Mengonsumsi vitamin C dan D di masa pandemi Covid-19 ini menjadi keharusan setiap individu.

Penulis: Ardhike Indah | Editor: Gaya Lufityanti
DOK
Vitamin C 

“Dosis vitamin D harian yang direkomendasi untuk dikonsumsi adalah 400 IU baik tunggal maupun kombinasi dengan nutrisi lain, atau 1000 IU secara tunggal,” terangnya.

Baca juga: Bisa Mencegah Infeksi Covid-19, Berikut Daftar Makanan Kaya Vitamin D

Meski begitu, dosis tergantung pada kondisi kesehatan seseorang.

Menurut Reo, dosis bisa diberikan lebih tinggi apabila tubuh mengalami defisiensi yang lebih serius.

Konsumsi Zinc, dilanjutkannya, bisa menjadi salah satu mineral yang memberikan kontribusi terhadap perkembangan dan komunikasi sel-sel imunitas.

Zinc dapat melindungi jaringan dalam tubuh, membantu mencegah patogen asing yang masuk.

“Mengonsumsi Zinc dalam jangka panjang umumnya aman untuk orang dewasa yang sehat, selama dosis hariannya tak melebihi dari 30 mg,” tandas Reo. ( Tribunjogja.com )

Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved