Breaking News:

Kesehatan

Tangkal Covid-19, Konsumsi Vitamin C dan D Bantu Tingkatkan Imunitas Tubuh

Mengonsumsi vitamin C dan D di masa pandemi Covid-19 ini menjadi keharusan setiap individu.

Penulis: Ardhike Indah | Editor: Gaya Lufityanti
DOK
Vitamin C 

Laporan Reporter Tribun Jogja, Ardhike Indah

TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA - Mengonsumsi vitamin C dan D di masa pandemi Covid-19 ini menjadi keharusan setiap individu.

Tidak hanya dua jenis vitamin itu, Zinc dan vitamin E juga perlu dikonsumsi sesuai dosis agar kekebalan tubuh meningkat.

“Konsumsi vitamin C harian yang direkomendasi adalah minimal 500 mg per hari dan maksimal 1000 mg per hari,” kata Medical Manager PT Darya-Varia Laboratoria Michael Reo, Jumat (30/7/2021).

Dia menjelaskan, sinergi mengonsumsi vitamin dan mineral yang esensial bagi tubuh bisa memberikan manfaat optimal apabila dilakukan secara konsisten.

Baca juga: 5 Vitamin dan Mineral yang Bermanfaat Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C misalnya, dikenal sebagai antioksidan yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Vitamin ini turut mendukung sistem imunitas dan memerangi infeksi.

“Peran vitamin C disini adalah proses regenerasi sel, sehingga sistem kekebalan tubuh bisa terjaga dengan baik,” paparnya lagi.

Kemudian, vitamin D bisa menjadi nutrien yang penting dalam memerangi efek buruk dari patogen berbahaya bagi tubuh.

Vitamin jenis ini berperan membantu sel darah putih dalam pertahanan sistem imunitas.

Asupan vitamin D yang cukup dapat menurunkan risiko peradangan dan infeksi saluran pernafasan.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved