Breaking News:

Kontrol Gula Darah Penderita Diabetes dengan Jus Seledri

Seledri juga mengandung antioksidan dan serat, dalam satu cangkir jus seledri menyediakan sekitar empat gram serat, yang dapat nmengontrol gula darah

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Joko Widiyarso
tribunnews.com
Ilustrasi : Jus Seledri 

TRIBUNJOGJA.COM – Mengontrol gula darah merupakan hal yang penting dilakukan bagi para penderita diabetes, jangan sampai gula darah naik dan mengakibatkan diabetes tersebut semakin parah.

Ada banyak cara untuk mengontrol gula darah seperti menerapkan pola hidup sehat dan olahraga.

Mengonsumsi seledri juga dapat membantu mengontrol gula darah bagi para penderita diabetes.

Dalam seledri mengandung nutrisi seperti vitamin A, K, C dan B, dan juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, kalium, folat dan fosfor.

Seledri juga mengandung antioksidan dan serat, dalam satu cangkir jus seledri menyediakan sekitar empat gram serat, yang dapat membantu mengontrol gula darah, kadar kolesterol darah dan membuat rasa kenyang.

Serat dalam seledri juga dapat meningkatkan metabolisme gula.

Ilustrasi : Gula Darah
Ilustrasi : Gula Darah (Tribun batam)

Hal ini meningkatkan sensitivitas reseptor insulin. Jika Anda menambahkan seledri ke dalam makanan Anda, itu dapat mengurangi fluktuasi gula darah.

Seledri juga mengandung vitamin K yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme glukosa.

Seledri juga menandungan natural bioactive phytochemicals yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh, terutama pencernaan.

Berikut cara membuat jus seledri :

  • Siapkan satu ikat seledri, cuci, dan potong-potong.
  • Blender dengan sedikit air sehingga mudah menjadi pasta.
  • Saring pasta seledri dan buang ampasnya. Minum jus seledri dalam sekali minum atau bagi dua dan minum setelah sarapan.
Daun Seledri
Daun Seledri (IST)

Cobalah mengonsumsi rutin jus seledri di pagi hari.

Lakukan selama beberapa bulan. Kadar gula darah Anda mungkin kembali normal.

( MG_ Tribun Jogja | Ullayya Audisa Lutfiyah )

Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved