Breaking News:

Gula Darah

5 Olahraga yang Bisa Membantu Menjaga Kadar Gula Darah Penderita Diabetes

Olahraga ini merupakan salah satu aktivitas yang paling tepat karena penderita diabetes bisa mengatur intensitasnya sesuai dengan kemampuan fisik

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Yoseph Hary W
tribunnews.com
Ilustrasi : Olahraga Diabetes 

TRIBUNJOGJA.COM – Kadar gula darah penderita diabetes bisa tetap terjaga, salah satunya dengan cara berolahraga.

Olahraga memang merupakan suatu hal yang penting bagi tubuh manusia.

Olahraga merupakan salah satu pola hidup sehat yang perlu diterapkan agar menjaga kadar gula darah tetap normal.

Seperti diketahui, kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes.

Bagi para penderita diabetes, menjaga gula darah dengan cara rutin berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat sangat penting untuk dilakukan.

Dilansir dari berbagai sumber berikut beberapa olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga kadar gula darah tetap normal bagi para penderita diabetes :

Ilustrasi Pemicu Diabetes
Ilustrasi Pemicu Diabetes (IST)

1. Berenang

Berenang adalah olahraga yang cocok bagi penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2, berenang dapat membantu seseorang menjadi lebih aktif dan lebih sehat.

Saat berenang, 350-420 kalori bisa terbakar setiap jamnya, hal ini berdampak sangat baik bagi para penderita diabetes yang sering mengalami mati rasa pada kaki.

Olahraga renang juga mampu membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang dimiliki penderita diabetes sehingga tubuh pun menjadi semakin sehat dan bugar.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved