Breaking News:

Berita Kesehatan

Rajinlah Minum Air Putih Sebelum dan Setelah Tidur, Lalu Rasakan Manfaatnya

putih memiliki khasiat luar biasa bagi tubuh dan kesehatan. Semisal bisa menurunkan risiko stroke dan juga serangan jantung.

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
nationalofchange.org
ilustrasi minum air putih 

TRIBUNJOGJA.COM - Air putih memiliki khasiat luar biasa bagi tubuh dan kesehatan. Semisal bisa menurunkan risiko stroke dan juga serangan jantung.

Untuk mendapatkan khasiat itu, mulai sekarang Anda bisa membiasakan diri minum air putih baik itu sebelum maupun setelah tidur.

Beberapa di antaranya memang ada yang malah minum air putih sebelum tidur.

Mungkin alasannya karena tak mau terbangun tengah malam gara-gara ingin buang air kecil.

Tapi informasi ini mungkin akan mengubah pemikiran anda.

Bagaimana tidak, air putih memiliki khasiat luar biasa jika diminum sebelum maupun sesudah tidur.

Ilustrasi tidur nyenyak
Ilustrasi tidur nyenyak (Tribunbatam)

Dr Virend Somers, seorang kardiologist di Mayo Clinic, yang juga penulis jurnal American College of Cardiology menyebutkan sejumlah waktu yang tepat untuk minum air terutama jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca juga: 7 Kebiasaan Sepele Pemicu Kerusakan Ginjal, Selain Kurang Minum Air Putih

Pertama, minumlah dua gelas air ketika anda bangun tidur. Ini akan membantu tubuh untuk mengaktifkan organ internal tubuh.

Kedua, biasakanlah minum segelas air sebelum mandi lantaran ini akan membantu menurunkan tekanan darah.

Ketiga minumlah segelas air sebelum anda tidur. Ini bermanfaat untuk menurunkan resiko stroke dan serangan jantung.

ilustrasi
ilustrasi (Health News)
Halaman
12
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved