Bacaan Niat dan Doa

Waktu Sholat Dhuha, Beserta Niat dan Tata Cara, Lengkap dengan Manfaat Kesehatan Kontrol Gula Darah

Sholat sunnah yang minimal dikerjakan dua rakaat selepas waktu Subuuh, atau tepatnya setelah matahari naik setinggi tonggak, kita kenal dengan sebutan

Penulis: Kurniatul Hidayah | Editor: Kurniatul Hidayah
AboutIslam.net
Ilustrasi Sholat Dhuha 

TRIBUNJOGJA.COM - Sholat sunnah yang minimal dikerjakan dua rakaat selepas waktu Subuuh, atau tepatnya setelah matahari naik setinggi tonggak, kita kenal dengan sebutan Sholat Dhuha.

Tak hanya mampu mendekatkan diri kita kepada Sang Pencipta Allah SWT, tapi juga memberikan banyak manfaat dalam hidup kita.

Mulai dari yang sudah diketahui yakni sebagai pembuka pintu rezeki, memiliki pahala yang sama dengan bersedekah bahkan Umroh, hingga manfaat kesehatan yang tak kalah hebatnya.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Dosen Universitas Pesantren Tinggi Darul 'Ulum Fakultas Keperawatan bernama Mukhamad Rajin, Sholat Dhuha dapat mempengaruhi kadar gula darah seseorang.

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Melaksanakan Salat Dhuha? Berikut Penjelasan dan Cara Niatnya

Baca juga: Jadwal dan Waktu Sholat Dhuha Lengkap dengan Niat dan Terjemahannya

Penelitian tersebut ia lakukan dengan cara membandingkan kadar gula darah pada orang yang Sholat Dhuha secara khusyuk dan mengerjakannya dengan biasa.

Orang yang diteliti tersebut diminta untuk puasa 8 jam dan selanjutnya diberi minuman larutan glukosa 100 gram per 300 ml.

Dilakukan pengukuran gula darah, yakni pada saat 30 menit sebelum meminum larutan tersebut.

Data itu digunakan sebagai data pre test.

Selanjutnya pada 90 menit setelah meminum larutan glukosa, gula darah kembali diukur untuk data post test.

Penelitian yang terbit dalam Jurnal Edu Health Volume 1 No 1 September 2010 tersebut mendapati bahwa orang yang mampu Sholat Dhuha secara khusyuk dan tuma'ninah, gula darahnya dapat turun secara signifikan.

Hal tersebut menjadikan dasar bahwa Sholat Dhuha dengan tuma’ninah dan khusyuk dapat digunakan sebagai alternatif pengganti olahraga di waktu pagi untuk menurunkan kadar glukosa darah khususnya pada penderita diabetus melitus, dan untuk menjaga kesehatan pada umumnya.

Waktu Sholat Dhuha

Adapun untuk waktu Sholat Dhuha dilansir dari fatwatarjih.or.id adalah tidak langsung dikerjakan ketika matahari baru terbit, namun menunggu waktu ketika matahari telah di ketinggian sepenggal atau setinggi tonggak.

Bila tinggal di Indonesia, Sholat Dhuha kurang lebih bisa dikerjakan sekitar pukul 07.00.

Lalu kapan batas waktu pelaksanaan Sholat Dhuha?

Sholat Dhuha masih bisa dikerjakan hingga siang hari, persisnya hingga menjelang waktu Sholat Dzuhur.

Niat shalat Dhuha

أُصَلِّى سُنَّةَ الضُّحَى رَكْعَتَيْنَ مُسْتَقْبِلَ الْقِبْلَةِ أَدَاءً لِلَّهِ تَعَالَى

Usholli sunnatadh dhuhaa rok’ataini mustaqbilal qiblati adaa’an lillaahi ta’aalaa

Artinya: “Aku niat sholat sunnah dhuha dua rakaat menghadap kiblat saat ini karena Allah Ta’ala.”

Rakaat Sholat Dhuha

Berdasarkan HR. Muslim dari Abu Hurairah, Sholat Dhuha bisa dikerjakan sebanyak dua rakaat.

Hadist lain menyebutkan, Sholat Dhuha bisa dikerjakan sebanyak empat rakaat (HR. Muslim dari ‘Aisyah).

Lalu berdasarkan HR. Abu Daud dari Ummu Hani’, Sholat Dhuha bisa dikerjakan delapan rakaat dengan melakukan salam tiap dua rakaat.

Baca juga: Kumpulan Doa dan Bacaan Dzikir yang Dibaca Seusai Sholat Dhuha, Buka Pintu Taubat hingga Rezeki

Baca juga: Jadwal Sholat Dhuha Dilengkapi dengan Keutamaannya, Ada Doa Khususnya Juga, Ini Lengkapnya

Selanjutnya disebutkan bahwa Sholat Dhuha boleh dikerjakan dengan jumlah rakaat yang kita inginkan.

Sholat Dhuha sebaiknya tidak dilakukan setiap hari, hal ini berdasarkan hadis:

عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ شَقِيقٍ قَالَ قُلْتُ لِعَائِشَةَ أَكَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُصَلِّي الضُّحَى قَالَتْ لَا إِلَّا أَنْ يَجِيءَ مِنْ مَغِيبِهِ. [رواه مسلم]

Artinya: “Diriwayatkan dari ‘Abdullah bin Syaqiq, ia berkata: Aku bertanya kepada ‘Aisyah, “Apakah Nabi SAW. selalu melaksanakan Sholat Dhuha?”, ‘Aisyah menjawab, “Tidak, kecuali beliau baru tiba dari perjalanannya.” [HR. Muslim]

Syu’bah meriwayatkan dari Habib bin Syahid dari Ikrimah, ia mengatakan; “Ibnu ‘Abbas melakukan Sholat Dhuha sehari dan meninggalkannya sepuluh hari”.

Sufyan meriwayatkan dari Mansur, ia mengatakan; “Para sahabat tidak menyukai memelihara Sholat Dhuha seperti sholat wajib. Mereka terkadang shalat dan terkadang meninggalkannya”. (Zad al-Ma’ad, juz 1, hal 128, terbitan Dar ar-Royyan li at-Turats).

Doa Sholat Dhuha

اَللهُمَّ اِنَّ الضُّحَآءَ ضُحَاءُكَ، وَالْبَهَاءَ بَهَاءُكَ، وَالْجَمَالَ جَمَالُكَ، وَالْقُوَّةَ قُوَّتُكَ، وَالْقُدْرَةَ قُدْرَتُكَ، وَالْعِصْمَةَ عِصْمَتُكَ. اَللهُمَّ اِنْ كَانَ رِزْقَى فِى السَّمَآءِ فَأَنْزِلْهُ وَاِنْ كَانَ فِى اْلاَرْضِ فَأَخْرِجْهُ وَاِنْ كَانَ مُعَسَّرًا فَيَسِّرْهُ وَاِنْ كَانَ حَرَامًا فَطَهِّرْهُ وَاِنْ كَانَ بَعِيْدًا فَقَرِّبْهُ بِحَقِّ ضُحَاءِكَ وَبَهَاءِكَ وَجَمَالِكَ وَقُوَّتِكَ وَقُدْرَتِكَ آتِنِىْ مَآاَتَيْتَ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ

Allahumma innad-duhaa’a duhaa’uka wal bahaa’a bahaa’auka wal-jamaala jamaaluka wal-quwwata quwwatuka wal-qudrota qudratuka wal-‘ismata ‘ismatuka.

Allaahumma in kaana rizqii fis-samaa’i fa anzilhu, wa in kaana fil-ardi fa akhrijhu, wa in kaana mu’assiran fa yassirhu, wa in kaana haraaman fa tahhirhu wa in kaana ba’iidan fa qarribhu bi haqqi duhaa’ika wa bahaa’ika wa jamaalika wa quwwatika wa qudratika, aatinii maa aataita ‘ibaadakash-shalihiin.

Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya waktu Dhuha adalah waktu Dhuha-Mu, keagungan adalah keagungan-Mu, keindahan adalah keindahan-Mu, kekuatan adalah kekuatan-Mu, penjagaan adalah penjagaan-Mu.

Ya Allah, apabila rezekiku berada di atas langit maka turunkanlah, apabila berada di dalam bumi maka keluarkanlah, apabila sukar mudahkanlah, apabila haram sucikanlah, apabila jauh dekatkanlah dengan kebenaran dhuha-Mu, kekuasaan-Mu (wahai Tuhanku), datangkanlah padaku apa yang Engkau datangkan kepada hamba-hamba-Mu yang sholeh.” (Kur)

Sumber: Tribun Jogja
Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved