Wawancara Eksklusif

Wawancara Eksklusif : Penanganan Pertama Cedera Saat Berolahraga ala Fisioterapis PSS Sleman

Penanganan pertama cedera saat berolahraga menjadi hal yang tidak bisa dikesampingkan apabila tak ingin cedera menjadi berkelanjutan.

Dokumentasi PSS Sleman
Fisioterapis PSS Sleman, Lutfinanda Amary. 

Nah kasus cedera yang memaksa pemain untuk mengakhiri karirnya, sebenarnya juga dipengaruhi sejauh mana ia mampu mengembalikan lagi kepercayaan dirinya setelah masa pemulihan yang panjang misal mengalami cedera ACL.

10. Ada pesan untuk masyarakat agar olahraga tetap mendapat manfaatnya, sekaligus meminimalisir cedera?

Di masa pandemi, yang jadi konsen selalu 5 M. Padahal akan lebih lengkap apabila 5 M plus 1 I, yaitu menjaga imun. Kita tetap bisa menjalankan olahraga di rumah, misal dengan gerakan jumping jacks yang setara bersepeda atau jogging. Ini cukup untuk membakar kalori,  tetapi kalau ingin melakukan aktivitas olga arab di luar rumah sebenarnya juga tidak ada masalah, asal tetap menjalankan protokol kesehatan, tetap menggunakan masker.

Kalau olahraga di luar tetapi menggunakan masker, bisa kita turunkan intensitas olahraganya. Jadi memang ini tidak bisa ditawar lagi di tengah situasi pandemi. ( Tribunjogja.com )

Sumber: Tribun Jogja
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved