Breaking News:

Berita Kesehatan

Ini Daftar Kandungan Nutrisi Air Kelapa yang Bisa Membantu Mencegah Batu Ginjal

Air kelapa kaya akan banyak nutrisi penting, air kelapa dapat menghidrasi Anda, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu mencegah batu ginjal

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
nationaldailyng.com
ilustrasi 

Sebuah studi kecil tahun 2018 menemukan bahwa orang yang minum dua liter air kelapa per hari mengalami peningkatan yang signifikan dalam kadar sitrat dan kalium dalam urin mereka.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk melihat apakah minum air kelapa dalam jumlah yang lebih sedikit dapat memiliki efek yang serupa.

4. Air kelapa bisa membantu meredakan mabuk

Minum-minum di malam hari bisa membuat Anda dehidrasi dan merasakan efek sakit akibat mabuk, tetapi "air kelapa bisa menjadi obat yang berpotensi untuk menghilangkan mabuk," kata Beckerman.

Ini karena alkohol bersifat diuretik, yang berarti mempercepat pemrosesan ginjal dan membuat Anda kehilangan air dan elektrolit melalui urin. Karena air kelapa kaya akan air dan elektrolit, ini adalah obat rehidrasi yang ideal.

Beberapa beralih ke minuman olahraga untuk meredakan mabuk, tetapi kadar gula air kelapa yang lebih rendah bisa menjadi alternatif yang lebih baik.

Alkohol mengiritasi lapisan perut dan usus Anda, membuat Anda merasa mual, dan terlalu banyak gula dapat memperburuk mual .

Kesimpulan

Air kelapa menawarkan manfaat kesehatan bagi seluruh tubuh Anda dan menyediakan vitamin dan mineral penting. Namun terlepas dari kelebihannya, ini mungkin masih terlalu manis untuk orang yang ingin mengurangi gula.

"Untuk mengurangi kadar gula, encerkan dengan air atau air soda agar Anda bisa mendapatkan sentuhan manis tanpa gula berlebih," kata Beckerman. Anda juga bisa memilih air kelapa tanpa pemanis. (*/Insider Health)

Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved