Breaking News:

Berita Kesehatan

Khasiat Acai Berry : Kaya Antioksidan, Mengontrol Gula Darah, Baik untuk Pencernaan dan Jantung

Acai Berry adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Ini berkhasiat dalam membantu mengontrol gula darah, baik untuk pencernaan hingga

Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
net
Buah Acai Berry 

TRIBUNJOGJA.COM - Acai Berry adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Ini berkhasiat dalam membantu mengontrol gula darah, baik untuk pencernaan hingga menambah kesehatan jantung.

Bagi Anda yang belum tahu, Acai Berry seperti halnya buah anggur. Buah ini populer karena kandungan nutrisinya. Biasanya, banyak yang menambahkannya untuk smoothie.

Kandungan Nutrisi Acai Berry

Acai berry kaya akan nutrisi — 100 gram daging buah acai mengandung : 

  • 73 kalori
  • 6 gram lemak
  • 2 gram protein
  • 2 gram gula pasir
  • 3 gram serat, 12% dari tunjangan diet yang direkomendasikan (RDA) Anda
  • Vitamin A, 25% dari RDA Anda
  • Kalsium, 4% dari RDAI Anda
  • Acai juga mengandung antosianin dan flavonoid , senyawa yang dikenal dengan kualitas antioksidannya.

1. Kaya akan antioksidan

Banyak buah mengandung antioksidan, tetapi acai berry menonjol di atas yang lainnya. Faktanya, 100 g acai berry memiliki kapasitas antioksidan sepuluh kali lebih banyak daripada jumlah blueberry yang sama.

Namun, karena acai berry biasanya tersedia dalam bentuk bubuk atau pure, Anda harus memperhatikan kandungan gulanya. 

Oleh karena itu Anda harus membeli versi tanpa pemanis karena asupan tinggi gula tambahan dapat meningkatkan produksi radikal bebas.

2. Dapat membantu mengatur gula darah

"Tidak banyak penelitian tentang manfaat acai berry pada manusia," kata Samantha Cassetty , MS, RD, ahli nutrisi dan kesehatan.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved