Inilah 5 Bahan Alami yang Gampang Ditemukan di Rumah untuk Mencegah Flu, Pilek dan Batuk

Berikut bahan-bahan herbal yang ampuh menangkal batuk, pilek, dan flu yang gampang ditemukan di rumah

Editor: Rina Eviana
net
ILUSTRASI 

Tribunjogja.com - Flu, batuk dan pilek adalah penyakit yang jamak dialami masyarakat Indonesia.

Meski penyakit ini sering dialami, namun sejak pandemi COVID-19, orang jadi khawatir jika kena batuk, pilek atau flu.

Sebab ketiganya masuk dalam gejala COVID-19.

Ilustrasi serangan flu saat sistem kekebalan tubuh melemah
Ilustrasi serangan flu saat sistem kekebalan tubuh melemah (Queens Library)

Apalagi seperti sekarang, cuaca tak menentu sering bikin flu, batuk, pilek dialami kita.

Jika Anda tidak ingin terkena batuk, pilek, dan flu ada 5 bahan alami yang efektif mencegah batuk, flu, dan pilek bila dikonsumsi secara tepat. 

Sebagai langkah pencegahan, Anda sebaiknya lebih rajin mencuci tangan. Jangan lupa, Anda juga mengonsumsi makanan bergizi.

Selain itu, Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis bahan herbal yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Asal tahu saja, saat imun tubuh kuat, Anda bisa terhindar dari virus yang menyebabkan batuk, pilek, dan flu

Berikut bahan-bahan herbal yang ampuh menangkal batuk, pilek, dan flu yang dikutip dari Muscleandfitness.com dan South China Morning Post. 

1. Jambu, jeruk, sampai pepaya

Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jambu, jeruk, kiwi, pepaya, stroberi, nanas, sampai mangga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Banyak orang terserang batuk, pilek, atau flu saat tubuhnya kekurangan vitamin C dan lingkungan sekitarnya tidak sehat. 

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari vitamin C, dosis yang direkomendasikan adalah 75 mg untuk perempuan di atas 19 tahun. Untuk beberapa kondisi, dosisnya perlu ditambah.  

Baca juga: Khasiat Duwet Sebagai Obat Alami Diabetes, Begini Cara Mengonsumsinya

2. Bawang putih 

wowbuzz.us, Bawang putih bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menu diet
wowbuzz.us, Bawang putih bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menu diet (wowbuzz.us)
Halaman
123
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved